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河南中医学院第一附属医院

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临床医疗

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治未病中心——中医体质调养
字号字体变小字体变大发布日期:  2015-10-27

亿万苍生,九种体质      人各有质,体病相关

体质平和,健康之源      体质偏颇,百病之因

饮食调养——中医食疗,源远流长,自古有“寓医于食”、“医食同源”之说。《素问·脏气法时论》提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的论点,张仲景在《金匮要略》中说:“所食之味,有与病相宜,有与身为害,若得宜则益体,害则成疾”……遵循食物四性五味,辨体施膳,在防病治病和康复过程中可起到重要的作用。

精神调摄——传统养生学强调“形神统一”,认为人体生理功能与精神活动是密切相关的。《素问·上古天真论》提到:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”为人之常性,但不良的精神情志,不仅能削弱人的正气,使之易于感受邪气而发病,而且又是内伤疾病的重要因素,故中医有“百病生于气”之说。神静则心和,心和则形全,要保持健康,就要形神兼养。

生活起居——《素问・上古天真论》说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。可见,自古以来人们就非常重视生活起居养生。起居作息有规律以及保持良好的生活习惯,能提高人体对自然环境的适应能力,从而有利于身心健康。

运动健体——运动养生是运动肢体、自我按摩以练形,呼吸吐纳、调整鼻息以练气,宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。常采用传统的体育运动方式进行锻炼,来畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质、益寿延年的目的。

药物调治——神农氏尝百草,始有医药。孙思邈在《千金方》中提出:“药能恬神养性,以资四气”。中草药生长顺天之时序,应地之高下,含藏四气五味,以之调整机体状态,可达到调养脏腑、通畅血脉、平衡阴阳、延年益寿的目的。

四季保养——《黄帝内经》言:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是则僻邪不至,长生久视。”四时指的就是四季,与人体健康关系非常密切。四季养生,就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,达到养生和延年益寿的目的。

膏方养生——膏方亦称膏剂、膏滋,是中医传统剂型,具有补虚和治病两大特点。膏方“阴平阳秘,以衡为补”,注重体质差异,量体用药,充分体现了传统医学的整体观念,在预防保健、疾病治疗、病后康复等方面发挥着重要作用。

经络调理——经络内属于脏腑,外布于全身,将各部组织、器官联结成为一个有机的整体,《黄帝内经》载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”经络调理可刺激经络、穴位,激发精气,运行气血,调整脏腑,健身祛病。

音乐疗法——中医认为:“天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑”,《内经·素问》中记述了“宫、商、角、徵、羽”这五种不同的音阶,五音合五脏,可结合体质辨证施用音乐,调理心身平衡,促进人体脏腑功能和气血循环的正常协调,从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用。




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