养生保健

运动与头脑机敏之间是否存在关系？答案是肯定的。

首先要做的就是把我们自己从这种静止的状态中解放出来。我深信，将运动整合到8小时的工作和学习中不会让我们变得更聪明，它只会让我们变得正常。

运动让你的肌肉和骨骼更强壮，从而提升你的力量和平衡性；运动可以帮助我们调节食欲，调节血脂，降低我们罹患十多这种类型癌症大的风险，它可以改善人体的免疫系统，平抑压力的副作用；运动改善人的心血管系统功能，从而减少人类罹患心脏病、中风和糖尿病的风险。再加上运动带来的智力上的好处，我们越来越接近可以改善人类健康状况的灵丹妙药了。

还有个“健脑操”