养生保健

脑中风的危险因素

中风有许多危险因素，常见的可干预的因素有：

高血压：是脑血管病最重要的、独立的危险因素。无论收缩压或舒张压的升高都与脑卒中的发病风险成正相关，并呈线性关系。一旦发现高血压，应配合医生选择合适的降压药，坚持服用，并定期测量血压，不要随意更改或停服药物。

糖尿病：是缺血性卒中的独立危险因素。糖尿病及糖耐量异常的患者，发生中风的可能性较一般人群成倍增加，中风后高血糖状态会加重中风的病情。一旦患有糖尿病应坚持糖尿病饮食、坚持运动和药物控制，将血糖控制在正常范围。

心脏病：尤其是冠心病和风心病，是中风的重要危险因素。心房纤颤的患者易发生脑栓塞，一旦发生栓塞，多堵塞较大的血管，故应积极预防，应坚持服药，将心率控制在适当的范围，防止栓塞的发生。高脂血症：高脂血症的血液粘度较高，可加速动脉硬化，一旦诊断，应控制饮食，服用降脂药物来控制病情。

吸烟：可以影响全身血管和血液系统，加速血管硬化，升高血浆纤维蛋白原水平，促使血小板聚集、降低高密度脂蛋白水平等。尼古丁还可刺激交感神经促使血管收缩、血压升高。吸烟可增加缺血性卒中风险约2倍，增加出血性卒中发生风险约2～4倍。

无症状性颈动脉狭窄：无症状性颈动脉狭窄（50～99％）可升高缺血性卒中的发病风险，因此，大于60岁的人群应常规检查颈动脉B超或CTA。膳食和营养：每天增加摄入蔬菜和水果，脑卒中相对危险度减少。低钠、高钾摄入可降低脑卒中风险，可能与降低血压有关。运动和锻炼：高强度及中等强度的积极锻炼（与低强度积极锻炼相比）对于预防缺血性和出血性脑卒中同等有效。

不可干预的危险因素有：高龄、性别、遗传因素、种族、气候等。