对抗肝病需要长期坚持

肝炎—肝硬化—肝癌是肝病的一大发展趋势，而肝炎是一种相对隐匿的疾病。肝脏的耐受力较强，发病初期几乎没有症状，患者也很少会感到疼痛。即便肝病非常严重，也可能没有任何症状。当患者出现明显症状、生活受到影响时，病情往往已到晚期。对抗肝病需要长期坚持，最佳途径是早预防、早发现、早诊断、早治疗。

首先，保证充足睡眠，注重饮食均衡，学会调整心态。成年人每天正常睡眠时间应为6-8小时，哪怕暂时睡不着，静卧也可增加肝脏的血流量，使肝脏获得更多的血氧、营养供给。饮食上少吃高油高糖食物、控制脂肪摄入量，可减少肝脏的负担，同时，多补充维生素，有助增强肝脏功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择，其中含有人体必需的钙、磷、镁、锌等矿物质。保持心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。

其次，做到定期体检，尤其要检查肝功能。建议40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，每年至少查一次肝功能。此外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3~6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。

最后，坚定信心，积极治疗。无论是肝炎、肝硬化、肝癌，积极治疗能够有效减缓病程发展、延长生存期、提高生活质量，临床治愈的案例也并不少。