哪几类人容易得脂肪肝？

   由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，脂肪含量超过肝脏重量的5%，称为脂肪肝。脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。目前，脂肪肝已成为我国第一大慢性肝病和健康体检肝脏生物化学指标异常的首要原因,正严重威胁国人的健康。那么，哪些人易患脂肪肝呢？让我们来一起了解一下。
   1.肥胖的人：国内调查发现，10个“胖墩儿”8个脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。瘦人、但有腹型肥胖者（腰围：男性>90 cm，女性>85 cm）也应警惕。
   2.嗜酒、酗酒的人：空腹饮酒、每日饮酒较伴有进餐的饮酒方式、偶尔饮酒更易造成肝损伤；女性比男性对酒精更敏感。酒精直接损伤肝脏，可使脂库转运到肝脏的脂肪增加，并减少肝内脂肪的运出，造成酒精性脂肪肝。有长期饮酒史，一般超过5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量>80g/d。乙醇量（g）换算公式=饮酒量（ml）×乙醇含量（％）×0.8。
  3.缺乏体育锻炼的人：久坐少动的人，如白领、出租车司机、中老年人、政府官员、高级知识分子等，中等量有氧运动及体育锻炼不足，脂肪相对过剩，堆积肝脏而形成脂肪肝。
  4.“三高”及肝病人群：慢性病毒性肝炎、肝硬化等疾病造成肝脏损伤，代谢脂肪功能下降；高血压病、高血脂症、2型糖尿病和代谢综合征等患者脂代谢异常，脂肪易堆积在肝脏，形成脂肪肝。
  5.营养过剩的人：营养过剩，尤其是偏食荤菜、甜食的人，由于过食高脂、高糖食物，如含糖饮料、糕点等食品，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，使平衡状态发生紊乱。全谷类食物、膳食纤维摄入不足；晚餐高热量和爱吃夜宵等不良饮食行为也可造成营养过剩。

  6.营养不良的人群：年轻女性长期减肥节食、长时间饥饿、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下，导致脂肪动员增加，运输脂肪的优质蛋白不足，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。 

7.常服药物的人：某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

8.家族遗传和共同的饮食习惯：有脂肪肝家族聚集史者易患脂肪肝。共同的不良饮食习惯的也是造成脂肪肝家族性聚集的重要因素。

9.某些患病人群：高尿酸血症、红细胞增多症、甲状腺功能减退、垂体功能减退、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征也是脂肪肝发生和发展的独立危险因素。

了解过脂肪肝的易患人群之后，我们需要行动起来，积极运动，杜绝饮酒，平衡饮食，谨遵医嘱，积极治疗基础疾病，避免不合理的用药，让我们的身体更加健康。