预防是关键
生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,因此,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒，心理平衡”。
心理平衡疾病中应重点注意以下4点：
（1）高血压患者,应注意控制高血压,坚持服用降压药物；
（2）高脂血症患者,应注意控制血脂,坚持服用降血脂药物；
（3）糖尿病患者应积极控制血糖；
（4）心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者,应控制心脏病等危险因素。
日常生活行为要注意以下10点：
（1）饮食要清淡；
（2）适度增加体力活动；
（3）克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、避免久坐等；
（4）防止过度劳累、用力过猛；
（5）老年人应防止过快改变体位、预防便秘；
（6）注意气候变化；
（7）每天饮水要充足；
（8）看电视、上网等不要太久；
（9）保持情绪平稳；
（10）定期进行健康体检,发现问题早防早治。
脑卒中症状
如果出现下面其中的一种或几种症状,短暂反复发生时,要高度警惕,这有可能是脑卒中的预兆,要及时到医院治疗：
（1）突然一只眼或双眼短暂发黑或视物模糊；
（2）突然看东西双影或伴有眩晕；
（3）突然一侧手、脚或面部发麻(木)或伴有肢体无力；
（4）突然说话舌头发笨、说话不清楚；
（5）突然眩晕或伴有恶心呕吐,甚至伴有心慌出汗等；
（6）没有任何预感突然跌倒,或伴有短时神志不清等。
上述症状,不一定每个患者均有表现,但只要有症状出现就是中老年人脑卒中警报,要特别警惕。此时,应让患者保持安静,及时卧床休息,避免精神紧张,尽量少搬动及时就近送医院诊治。
FAST快速辨别卒中法表检查项目:
F:面部(Face)嘱其微笑,一侧口角有无下垂；
A:上肢(Am)上抬双上肢呈90度,有一侧上肢下垂或一侧上肢下垂的快；
S:语言(pe)嘱其说一个简单的句子,有无新的语言障碍,是否结巴、言语含糊,找词困难或命名不能；
T:时间(Time)有两重含义,第一重是如果上述三项检查有任何一项不能完成,而且是在短时间内出现,须考虑卒中的可能；第二重是应该尽早就诊,抓紧时间就诊。
