中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。调理脾胃，是一切疾病治疗的关键。
中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
现代人生活工作节奏快，这个时代应变发生各种问题，经常会有人说，吃完饭还感觉有点饿，但是肚子已经很胀了，偶尔还会感觉胸闷气短，吃胃肠药也并没有很大作用，其实，这些症状通常都和工作压力大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要养肝疏肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，尽量少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
虎符铜砭刮痧是在传统刮痧理论的指导下，以李氏八大理论和生物全息理论为基础，运用铜砭在人体表面特定部位，反复进行刮拭，造成皮肤表面瘀血或点状出血，通过刺激人体脏腑经络腧穴，改善人体气血流通状态，达到疏经通络、活血化瘀、调理气血、健脾和胃、扶正祛邪之目的。虎符铜砭通过刮拭整个背部腧穴经络，重点刮拭脾经、胃经和点按脾俞、胃俞、足三里等部位，能够很好的缓解腹胀、呃逆、反酸、纳差等消化道症状，而且能够帮助脾胃运化，加速胃肠排空，起到很好的预防和治疗的双重作用。
1、吃东西以易消化饮食为主。
2、避免辛辣油膩刺激。
3、避免过凉或过热的食物及饮品，应吃温食。
4、吃饭尽量细嚼慢咽，每口饭咀嚼，不少于20次。
5、避免吸烟及佽酒。
6、多吃蔬菜和水果，水果于餐后2小时吃比较适合。
7、加强体育锻炼，如慢跑、游泳等。
8、规律三餐，食欲差而不想吃饭时，不要强迫自己去吃。
9、保持好的心情，不要有过大压力，努力调节。
10、不要着凉，注意保暖。