副主任医师
所属科室：血液肿瘤科
老师成为嗓音疾病的多发人群
老师，是一个伟大的职业，金秋九月，梅祥胜教授首先祝愿教书育人的园丁们节日快乐，身体健康。教师作为用嗓的特殊群体，把自己的一生交给了讲台。可几十年如一日，三尺讲台默默的耕耘，让“职业病”的发病率在逐年上升。
长期的上课用嗓，嗓子嘶哑、发痒，对于老师是常有的事儿，为了保证学生听讲注意力高度集中，有些老师讲课提高声音量，甚至声嘶力竭为学生讲课，慢慢发展为声带小结、声带息肉等咽喉疾病。
什么是声带小结？
什么又是声带息肉呢？
他们是如何形成的？
我们如何去预防和应对？
声带小结是慢性喉炎的一种，表现为双侧声带前中部两对称性的小突起，由于声带小结最易发作在教师人群当中，所以也被称为“教师小结”。
主要症状为声嘶。早期程度较轻，声音稍沙哑或音色暗沉，主要是发声易疲劳，用声多时发生，时好时坏，时轻时重，呈间歇性声嘶；经常于发高音时出现声嘶，并伴有发音延迟、音色改变等。
声带息肉也是引起声音嘶哑的原因之一，但是“小结”和“息肉”还是有区别的。声带息肉多位于声带边缘半透明的新生物，白色或粉红色，单侧多见，少数情况下也可以双侧出现。
二.嗓音咽喉疾病如何治疗？如何保健？
1. 正确适当的发声：说话时不要大声喊叫，也不要长时间讲话（教师职业需要长时间讲话），除所需的工作发音外限制其他说话，尽量用麦克风讲课。唱歌时不要飙高音，唱歌的时间不宜太长。训练掌握科学的发声方法（胸腹式联合呼吸、喉肌松弛练习、气泡音等）。为保持咽喉粘膜湿润在用嗓前后多喝温开水，用嗓后可自行水蒸汽雾化吸入。一旦嗓音嘶哑要发声休息，尽量少说话，不先聊天。
2. 注意饮食习惯：戒除抽烟饮酒不良嗜好，避免咽喉受到烟草、酒精中有害物质成分的刺激。少食辛辣、炒货（瓜子、花生）等刺激性食物。多饮温水，少食冰冷饮食。咽喉反流者少食酸性、脂肪性食物，少饮咖啡、浓茶、碳酸饮料（可乐、雪碧等）及酸奶等，减少胃酸反流。
3. 避免污染的环境：尽量避免接触污染环境，外出戴口罩阻隔灰尘及污染空气。保持室内空气流通及湿度，使用空调、取暖器时最好同时用加湿器。室内装修注意环保，装修后通风3-6月。
4. 提高机体抵抗力：注意不要受凉、感冒，气温变化时增减衣服，冬季外出戴围巾口罩防寒保暖，夏季避免长时间在电风扇或空调下取凉。劳逸结合，避免过度疲劳，注意生活规律，保证充足的睡眠时间。加强身体锻炼，增强体质，扩大肺活量，增强发声器官功能。
5.如果声音嘶哑严重，长时间不能缓解，需要及时就医。
