喝水太多会不会伤肾？【官方编号：1300201601110016】

有些朋友觉得喝水多，会加重肾脏负担，容易损伤肾脏，这个说法对不对呢？在正常的情况下，我们喝下的水，在一小时左右就会进入血液，随着血液循环，供应给身体各个器官，给缺水的器官补充水分，而多余的水分包括代谢的废物，就会通过肾脏变成尿液排出体外。我们人体有两个肾，而每个肾大概有100万个肾单位，对于肾功能比较好的人来说，只要1/4的肾单位就能完成水液的代谢。当你一次性喝水多了以后，身体的血容量也会随之增加，那肾脏就会用更多的肾单位进行代谢，对于正常肾脏来说影响是不大的，多喝水不会给肾脏造成太大损伤，但是如果你的肾单位减少了，或者肾功能受损了，不要一次性喝太多水。可以分少量多次的饮用，在除去水肿和透析患者外，每天保证1500ml的饮水量，可以更好的帮助代谢体内的垃圾毒素，您明白了吗？