如何快速识别儿童肥胖【官方编号：1279527879966720】

大家好！我是儿科医生郑宏，今天我们来教家长如何快速判断孩子是否有肥胖的风险。这些方法简单实用，可以帮助您早期发现问题，及时干预。

首先，我们可以通过BMI指数来初步判断孩子的体重情况。BMI是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。对于儿童肥胖来说，不同年龄、性别的BMI标准是不同的，您可以在相关指南或应用中找到具体参考。                      

假设孩子体重是30公斤，身高是1.2米，那么BMI就是30除以1.2的平方，约等于20.8。接下来，您可以对照年龄和性别的BMI标准，判断这个值是否属于超重或肥胖范围。

除了BMI，腰围与身高比也是一个有效的判断方式。腰围以《7 岁～18 岁儿童青少年腰围筛查界值》作为中心型肥胖筛查依据；6～ 17 岁男生和6～9 岁女生腰围身高比大于0.48，10～17 岁女生腰围身高比大于0.46 建议判定为中心型肥胖。通常建议孩子的腰围不要超过身高的一半。比如，一个身高120厘米的孩子，腰围应小于60厘米，这样的比例才算健康。测量时，要确保软尺水平围绕孩子的腹部中间，也就是肚脐上方，准确记录腰围数据。这样做可以更精确地评估孩子的体型，防止忽略隐性肥胖。

最后提醒大家，早期识别儿童肥胖问题可以有效帮助孩子避免长期健康风险。如果您对孩子的体重有疑问，欢迎咨询专业医生，获得更个性化的建议！

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