支原体肺炎的日常预防
肺炎支原体(M.Pneumonia)是人类支原体肺炎的病原体。支原体肺炎的病理改变以间质性肺炎为主，有时并发支气管肺炎，曾称为原发性非典型性肺炎。发病率以儿童和青少年居多，一年四季均可发生，但多在秋冬时节。
支原体肺炎突出表现为阵发性刺激性咳嗽，肺炎支原体感染人体后，潜伏期较长，一般在2-3周。一般起病缓慢，初期有咽痛、头痛、发热、乏力、肌肉酸痛、食欲减退、恶心等症状。发热后可出现明显的呼吸道症状，突出表现为阵发性刺激性咳嗽，以夜间为重，咳少量黏痰或黏液脓性痰，有时痰中带血，也可有呼吸困难、胸痛。出现典型症状一定要及时就医，及时进行干预处理。
支原体肺炎主要通过飞沫传播，即患者咳嗽或打喷嚏时，病原体通过空气传播给周围人群。因此，避免与患者近距离接触，尤其是在患者咳嗽或打喷嚏时，可以有效地减少感染的风险。
生活中我们需要采有效的预防措施减少支原体肺炎传播：
1. 防寒保暖：秋冬季天气转凉逐渐寒冷，空气干燥，我们应多喝温水，每天1500ml-2000ml左右，注意及时添加衣物，避免受凉，房间每日开窗通风2次，每次30分钟，保持室内空气流通。
2. 增强免疫力：保持良好健康的生活方式，如充足的睡眠、营养均衡的饮食、适当的有氧运动等，有助于增强免疫力，减少感染的风险。日常我们可以进行艾灸治疗，以达到温经通络，扶阳驱邪的功效;我们还可以适当进行刮痧治疗，以达到疏通经络、促进新陈代谢，增强免疫力的功效。每日可练习八段锦以增强体质。
3. 注意饮食卫生：尽量避免食用未处理或未煮熟的食物，特别是肉类和乳制品，保持饮食均衡，不吃反季节食物及水果，忌吃生冷、辛辣刺激性食物。
4. 避免接触患者：减少出入人员密集空气不流通的场所，如商场、电影院等。尽量避免与患有支原体肺炎的人接触，尤其是在患者咳嗽或打喷嚏时，我们应保持1-2米距离，避免传染。
5. 良好卫生习惯：日常生活中勤洗手、戴口罩，避免用手触摸口鼻眼，注意咳嗽礼仪，有条件者水杯及餐具可以专人专用，良好的卫生习惯有助于减少病原体传播的风险。
6. 疫苗接种：对于高危人群，如儿童和老年人，可以考虑接种肺炎疫苗，以降低感染风险。
支原体肺炎是一种常见的呼吸道疾病，了解其症状、传播途径及预防措施对于我们的日常生活非常重要。让我们从现在开始，积极采取预防措施，保持良好健康的生活方式，共同抵御支原体肺炎的威胁。
