“发生了失眠怎么办”知识讲座

一、活动宗旨：睡眠是人类不可缺少的生理过程，人的一生约1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对于机体复原和维持人体健康不可缺少。睡眠是一种精神上的休息，就如同人的机体在经历了劳累以后需要休息，人的精神在经历了疲劳以后也需要通过睡眠来休息。失眠是人的精神没有很好的进行休息、补充。失眠不仅影响心情和生活休息，严重的话也可能导致寿命缩短。因此，有效的预防和治疗失眠至关重要。

二、活动主题：发生了失眠怎么办

三、活动时间：2016年8月30日（周二）下午15:30-16:30

活动地点：新门诊楼二楼A区慢病宣教大厅

四、活动内容：

1、什么是失眠？

2、失眠的危害？

3、失眠了怎么办？

五、参与专家：河南中医药大学第一附属医院临床心理科  张志娟医生

                                                                                                                            疾病控制科
                                                                                                                         2016年8月23日