眼科医生教你挑选夏日必备单品——太阳镜

太阳镜作为一种遮阳眼镜，能防止紫外线对人眼造成伤害。所以在户外活动，特别是光线强烈的时候，需要采用太阳镜来遮挡强光，以减少对眼睛的刺激和伤害。太阳镜的选购和配戴也有讲究，临床医生的专业见解又是如何呢？

镜片颜色与防护紫外线无关

1.观察太阳镜片表面是否有划痕、杂质、气泡等；检查太阳镜的外包装，正规的太阳镜应标有吊牌，吊牌上面会标注品名、颜色、生产厂名和商标等内容。

2.可试戴太阳镜，感觉是否舒适，有无眩晕或地面凸起的感觉。

3.太阳眼镜片的表面弯度不宜太大，否则容易与脸部贴太紧，一则不舒服，容易起雾；二则容易有头晕的感觉。

4.手拿太阳镜对着日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，说明该太阳眼镜的镜片不平整，这样的镜面会损伤眼睛，导致配戴不舒服。

5.日照强烈的户外要选择颜色相对深一些的镜片，开车时则适宜选择颜色偏淡的镜片，一般以深灰色为佳，深褐色、茶色等次之。

6.太阳眼镜可以根据自己的肤色、穿着来搭配，还可以根据环境来选择。光亮强的，可选择深色些的太阳镜，否则相反。

7.太阳镜的功效之一是防护紫外线，但是镜片颜色深浅与是否防紫外线是两码事，深色的不一定防护紫外线好于浅色太阳镜，主要看镜片本身的功能设计。

8.驾驶员还可以选择附带有偏光功能的太阳镜，偏光镜片能够过滤各种杂光，比较适合驾车时配戴，让驾驶员不受各种光污染（若反光会干扰视觉）的影响，使物体看起来更清晰。

近视人群也可以选配太阳镜

对于近视眼的人群来说，夏天拥有一款兼具两种功能的眼镜是可以实现的。

1.配戴隐形眼镜

可自由选择普通的太阳眼镜，一般女性在夏日选择这种方式较多。

2.在原来近视眼镜外加一副墨镜夹片

但夹片的款式选择有限，且内外双重镜架，感觉较重。

3.配一副套镜

即框架眼镜外配一副与该眼镜圈形完全吻合的墨镜套片，通过卡住或磁石吸附在镜架上。进入在室内，可取下套镜。一般男性会选择。

4.选择变色镜片

对于近视患者，这是临床上比较推荐的方式，国外近视儿童配戴也比较多见。这种眼镜是在镜片上加入化学物质卤化银，在室内没有紫外线的状况下，镜片是透明的颜色；当遇上紫外线，镜片在几秒钟内就会变成有色镜片，类似于太阳眼镜；回到室内，又能变回到透明镜片。所以，变色镜片较适合室内室外同时使用的配戴者。目前，临床上的变色镜片通常是变为灰色或茶色, 同样能起到减弱强光、缓解眼睛疲劳的作用。然而变色镜片光度范围有限，度数较高，镜片较厚较重，变色效果也会欠佳。

5.选择染色镜片

按照配戴者的实际屈光光度，使用树脂镜片染色技术结合配戴者喜好的颜色，制成近视度数加各种颜色的墨镜，在户外活动时也具有减弱强光的作用。目前中国国内临床上使用比较广泛。

合理使用太阳镜 避免常见误区

误区一：戴太阳镜能保护眼睛

合格的太阳镜除了能够阻挡紫外线透过，还要能辨别不同颜色的交通信号灯，不能因为镜片加了颜色而不能正确辨认红绿等颜色。不合格的太阳镜如果生产不标准，还可能会带有屈光度，视力正常的人戴上会产生不适感，这相当于戴了一副近视或远视镜，眼睛会受很大影响，甚至还可能导致没有度数的人也变近视眼了。另外，部分劣质太阳镜由于有效地遮挡了有用的可见光后，使紫外线的透过更加明显。

误区二：每个人都适合戴太阳镜

戴太阳镜一方面是为了避免强光及眩光的刺激，有一个舒适的视野环境，另一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛的伤害。

对于没有眼部疾患的人来说，戴太阳镜是一种积极的护眼方法，如对白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等患者来说，戴上太阳镜有保护作用，特别是角膜炎患者和干眼患者易怕光、流泪，可借助太阳镜避免强光刺激。而对于有眼部疾患的人，选择配戴太阳镜一定要慎重，有青光眼、色盲、夜盲症的这三类患者是不适宜戴太阳镜的。

误区三：儿童可长时间戴太阳镜

儿童的瞳孔对强光刺激反应较灵敏，在强光下儿童眼睛的瞳孔会迅速缩小并减少进入眼底的光线，从而起到防护作用。部分瞳孔比较大的儿童会比成人更怕光，可选择合格的太阳镜配戴，来阻挡紫外线，防止强光刺激，保护眼睛。

但需要特别注意的是，6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，若配戴太阳镜时间过长，眼底黄斑区相对得不到有效的光刺激，反而可能会影响视觉的正常发育，甚至严重者会造成弱视。因此，在阳光强烈时需要配戴质量合格的太阳眼镜之外，一般情况下尽量不要为了装饰而给儿童配戴太阳镜，要做到因需而用。

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