在时下中医养生的大潮下，各种养生之法丰富多样，其中有一种中医传统技法也悄然进入大众视线——“刮痧”，那我们对刮痧又了解多少呢？下面带领大家来领略一下“刮痧”这一传统技法的前世今生，感受一下一块“小板板”的神奇。
一、“刮痧”的前世
“刮痧”要追溯到旧石器时代，人们就懂的使用刮痧来治疗疾病，当时医疗条件有限，人们患病时只是本能的用手或者其他物品通过敲打等方法刺激机体的某一个部位，有时误打误撞能使疾病缓解，这就是刮痧的雏形，最早记录这一疗法的是元代医家危亦林撰写的《世医得效方》。
二、“刮痧”今生
1、“刮痧”的工具
凡是边缘钝滑的器具均可用于刮痧，如瓷勺、瓷盘边、瓷酒杯、硬币等，目前临床上常用的刮痧板有水牛角刮痧板、砭石、铜砭等，其中以水牛角刮痧板最常见。每种板都有自己的优势所在，根据自身的实际情况选择即可。当然有了刮痧板，还得用到润滑剂当介质，润滑剂的选择也是多样的，植物油、润肤乳、精油均可选择，当然还有更专业的刮痧油，如果是日常保健所用前者完全可以满足。
2、“刮痧”的作用机制
刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导，集针灸、按摩、点穴、拔罐等非药物疗法，通过刮痧板蘸取刮痧油在局部皮肤上反复的刮拭,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救逆、解毒祛邪、活血化瘀、疏经通络、清热解表、行气止痛、调整阴阳的功效。
三、“刮痧”常见问题释疑
1、刮痧疗法有没有副作用呢？
俗话说：是药三分毒，刮痧过程中不需要任何药物，只是在局部皮肤表面刮拭，就可以达到改善微循环、活血化瘀、治疗疾苦的效果，是一种天然无毒的绿色疗法。
2、刮痧疗法会不会像《刮痧》这部电影里演的那样可怕呢？
看过《刮痧》这部电影的人有可能对部分环节感到惊讶,误以为刮痧是一件难以接受的事情。通过刮痧皮肤表面会出现痧斑,这在中医刮痧理论中是一种非常正常的自然反应,痧斑一般在3~5天内自然完全消退。刮痧前,会先在被刮者的施术部位涂抹刮痧油,这样可避免发生皮肤损伤,手法选用得当基本上不会出现剧烈的疼痛。而很多外国人不懂得中医理论中这种特殊的治病方法,因此才把刮痧看作是一种非人道的行为,才会把刮痧这一神奇的治病方法引入了歧途。
3、刮痧疗法会不会损伤血管呢？
有人可能会问,“刮出来的痧呈现出血红色,是不是血管破了导致血液外流,深入皮下组织？”这种看法是不正确的。在微循环障碍的部位进行刮痧,刮痧板向下的压力挤压毛细血管,血液便从毛细血管壁间隙渗透、外溢到皮下组织间隙,这就是中医理论中所讲的出痧过程。当刮痧板停止对皮肤施压时,出痧情况立即停止。倘若是血管破裂,流血不会立即停止,可见刮痧并不会损伤血管,更不会将血管刮破。
4、刮痧疗法会不会损伤阳气呢?
刮痧以后，很多人会感觉累、睡眠相当好，就认为这是伤阳的表现。刮痧疗法是以调动自身阳气来达到扶正祛邪的目的。打个比方，1000米长跑后，把全身气血都调动起来了，你也会觉得很累，难道这也是伤阳气了吗？以通为治，以通为补，以通为泻，刮痧治疗的过程中，它的落脚点就在“疏通”二字上。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，大禹治水的智慧就是采用疏通的方法让水有归舍和出处，从而达到治理的目的。人体有神经系统、血液系统、淋巴系统等，因为各种淤堵会造成各种疾病。如果能做到经络通、血管通、淋巴通、神经通，全身所有的通道都打通了，疾病自然能够化解。
让我们一起来拿起这块神奇的“小板板”，用自己的能力提高我们的生活质量吧！今天就到这啦，下次有机会一起来看看刮痧到底要怎么刮。
