少出门宅在家吃得多，这款药膳能消食降脂

疫情期间，我们一起以宅家的实际行动，守护自己和家人，捍卫更多人的美好家园。但是大家基本都是吃饱就睡，睡醒又吃的状态，复工以后必须是“每逢佳节胖三斤”的节奏。

那除了控制饮食之外，我们还有什么办法可以消食、降脂呢？下面小编给大家介绍几种“消食刮油”小能手！

山楂丹参决明子茶

材料：

山楂10克、丹参20克、决明子30克。

做法：

将山楂洗净去核切片，与丹参、决明子同放入陶瓷杯或透明玻璃杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可饮服，一般可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。（此药茶可每天或隔天饮用。）

功效：

山楂：消食健胃、活血化淤；

丹参：活血袪瘀止痛；

决明子：清热明目、润肠通便。

三者共奏消食通便、袪瘀消脂之功效。

注意事项：孕妇、小儿慎用。

山楂麦芽茶

材料：

山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。

做法：

将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝。

功效：

可消食化积、缓解胸腹胀风。

红白萝卜汤

材料：

橘饼2—4个或陈皮1块、红萝卜200克、白萝卜500克。

做法：

将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼或陈皮煮约1小时，可煮成3—4碗。

功效：

助消化、理气、清热解毒、健脾开胃。