谈谈青少年儿童的近视防控

最新数据显示，我国一半以上的孩子戴上了眼镜，近视防控任务艰巨。

我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”对于儿童和青少年做到早监测、早发现、早预警、早干预。所以，我们对儿童青少年近视防控的要点是：

未发生近视的要积极预防；

对已经近视的要控制近视进展以避免发展为高度近视；

而已经是高度近视的患者要密切复查，避免出现损坏眼睛健康的并发症。

如何预防近视的发生？

近视不能治愈，但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间，可以预防和减少近视的发生率。

其主要做法包括：

1、养成好的用眼习惯

（1）读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，“一尺一拳一寸”是指看书时眼睛距离书本一尺，身体距桌子一拳，握笔距笔尖一寸，坐姿端正。

（2）间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟，休息远眺10分钟。

（3）读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

2、控制和减少电子产品的使用

（1）非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

（2）学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。

（3）年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。

3、增加阳光或自然光条件下户外活动

每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。

4、建立屈光发育档案，对预判近视的发展很重要

儿童青少年发生了近视应该怎么办

儿童青少年一旦发生近视，如果不进行干预，通常每年都会加深，一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视，成年后近视的度数可能越深。

因此，有了近视应当设法控制进展，避免发展成为高度近视。

如能积极进行近视控制，儿童青少年的近视发展可以延缓甚至是停止，其正确做法包括：

1、改变用眼行为和用眼环境

（1）增加户外活动，每天保证2小时以上的户外活动时间。调查证实，每天户外活动累计达到3小时的学生，绝大多数都没有近视。

（2）尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

（3）应劳逸结合、间断用眼，每读写40分钟左右，户外休息或远眺10分钟。

2、定期检查和进行规范的视力矫正，选择规范的、适宜的近视控制方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水，以及一些特殊设计的防控镜片和隐形眼镜等，经过临床实验证实，有一定延缓近视发展的作用，可在专科医师的指导下选择使用。