助长第四步—按揉足三里【官方编号：1341901670879232】

1、调理脾胃：缓解胃痛、腹胀、消化不良、呕吐、便秘或腹泻。

2、补中益气：改善体质虚弱、疲劳乏力，增强免疫力。

3、扶正祛邪：用于虚劳诸证，被称为“保健要穴”。

4、调节免疫：提高抵抗力。

5、促进消化：刺激胃肠蠕动，改善消化功能。