突然胸闷窒息惊恐发作4个急救指南【官方编号：1340112851451904】

突然胸闷窒息：惊恐发作4个急救指南

1. 环境干预：迅速转移至安静区域，避免人群围观增加压力。
2. 呼吸调控：用纸袋罩住口鼻，慢吸慢呼（吸气4秒→呼气6秒），打破过度换气循环。
3. 感官分散法：紧握冰袋刺激触觉，或默数周围5种颜色物体。
4. 药物辅助：舌下含服短效抗焦虑药（如劳拉西泮），需提前经医生评估。