主任医师，教授
所属科室：呼吸与危重症医学科
--# 流感预防控制，守护健康防线
流感，这个熟悉又令人烦恼的“健康小恶魔”，每年都可能悄然来袭，影响我们的生活。但别怕，只要我们掌握正确的预防和控制方法，就能有效地将它拒之门外。
## 一、认识流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。主要症状包括高热、头痛、乏力、咳嗽、全身酸痛等，严重者可能会并发肺炎、心肌炎、脑炎、脑膜炎等并发症，甚至危及生命。
## 二、传播途径
1. 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏或说话时，飞沫中携带的病毒会传播给周围的人。
2. 接触传播：接触被病毒污染的物品，如毛巾、餐具、玩具等，然后触摸自己的口鼻或眼睛，也可能感染流感。
##三、预防措施### （一）保持良好的个人卫生习惯1.勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。2. 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。3、戴口罩，过滤空气病毒、阻挡飞沫传播。4.保持环境清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜；对家居环境进行清洁和消毒。
###（二）增强自身免疫力1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，保证营养均衡。2. 适量运动：坚持每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，增强体质。
3. 充足睡眠：保证每天7 - 8小时的充足睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
### （三）避免接触传染源1.减少聚集：在流感高发期，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所，如商场、超市、影院等。2. 远离患者：如果身边有流感患者，应尽量保持距离，避免密切接触。
###（四）接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。建议6 个月以上的儿童和成人，尤其是老年人、孕妇、慢性病患者、医务人员等高危人群，每年接种流感疫苗。
## 四、控制措施
（一）早发现、早诊断
如果出现发热、咳嗽、乏力等流感症状，应及时就医，进行诊断和治疗。
###（二）隔离治疗
一旦确诊为流感，患者应居家隔离或住院隔离治疗，避免传染给他人。隔离时间一般为发病后7 天或症状消失后2 天。
###（三）密切接触者管理与流感患者密切接触的人员，应进行医学观察，必要时可服用抗病毒药物进行预防。
让我们携手共进，用科学的方法预防和控制流感，让每一个季节都充满健康与活力！
