压力大脑子紧绷3个方法提高脑效能【官方编号：1342205438922752】 - 健康资讯 - 健康科普视频

压力大脑子紧绷 3个方法提高脑效能

一、每工作 1 小时，起身做几个深蹲，促进全身血液循环，让大脑快速恢复清醒状态。
二、尝试用彩色便签纸分类记录不同任务与灵感，利用色彩刺激提升大脑信息处理效率。
三、补充含乌灵菌食材，配合深蹲运动与便签分类，优化大脑应对压力的能力。