静脉曲张患者的日常注意事项

静脉曲张是周围血管科的常见病，尽管目前大家对该病的认知在逐渐提高，但是还有很多患者私下或门诊不断咨询详细的生活注意事项，在此，将之前整理的科普知识再给大家发下，希望身边或自己有静脉曲张的朋友多留意。

静脉曲张多发下肢，是指下肢静脉系统处于伸长、蜿蜓、迂曲状态，通常发生在大隐静脉或小隐静脉及其属支。持久从事站立工作或体力劳动的人多发，如外科医师、护士、教师、发型师、厨师、餐厅专柜服务员等皆为高危人群。

早期无明显症状，部分患者在走路劳累时自觉下肢酸胀不适，小腿浅表静脉迂曲、扩张，有时卷曲成团呈蚯蚓状，站立时明显，抬腿休息后减轻；后期加重，曲张处可并发血栓性前静脉炎，足靴区可出现皮肤营养性变化如皮肤变薄、脱屑、瘙痒剧烈、色素沉着等，伴发淤积性皮炎、湿疹或继发出血；严重者溃破后出现经久不愈的溃烂(俗称老烂腿)。 

静脉曲张患者平日多留意生活中的护理，可以避免病情加重及并发症出现，具体如下：

1.避免久立、久坐、久蹲，避免坐时两腿交叠(翘二郎腿)，这样会阻碍静脉回流；尽量不穿高跟鞋。多做缓和的运动如踏步或散步，不宜做费脚力的运动如爬山、走远路。

2.保证每天都要有一段时间把腿抬高一些，晚上睡觉时抬高下肢 20 ～30 一般超过心脏水平，有利于静脉、淋巴回流，减轻下肢静脉水肿，减轻下肢静脉内压力，预防静脉曲张。

3.避免高温，由于高温容易使血管扩张，导致静脉回流不畅，每天用温水泡洗患肢 1～2 次，水温最好不超过 40℃，禁忌长时间用热水泡脚，因为热水会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使曲张的静脉更加扩张，有可能破溃出血。

4.平日需穿戴医用弹力袜，防止静脉曲张的进展。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿上，一直到晚上上床后再脱掉，穿脱弹力袜时要避免首饰或长指甲刮烂袜子。穿着型号合适的弹力袜，选择植物纤维的，透气性强的弹力袜，弹力袜弹性差时要及时更换，要用中性洗涤剂在温水中清洗弹力袜。

5.避免患肢受伤以及出血，防止与金属或坚硬物体碰触。

有需要进一步咨询的，可以前来就诊咨询：每周三、周四下午门诊，四楼30诊室