胆囊结石一日三餐怎么吃【官方编号：1319921948659712】

早餐：高纤维+低脂
燕麦粥＋水煮蛋＋苹果
避免高胆固醇（油条/煎蛋）

午餐：优质蛋白＋蔬菜
清蒸鱼＋西兰花＋杂粮饭
忌油腻（红烧肉）

晚餐：易消化＋低热量
豆腐汤＋凉拌菠菜＋小米粥
睡前3小时禁食