副主任医师
所属科室：脑病医院
高三家长
如何帮助孩子
克服学习焦虑
首先要营造
轻松的家庭氛围
别老把高考挂嘴边
让孩子在家能喘口气
例如吃饭的时候
可以聊聊轻松的话题
其次
鼓励孩子劳逸结合
每天安排一点运动时间
像慢跑
跳绳
打羽毛球等
这样能够释放压力
能够保证孩子
有足够的睡眠
别熬夜去学习
再者
和孩子在一起
要制定合理的学习计划
把学习任务
分解成小目标
孩子完成后
他会有成就感
当孩子焦虑
跟你倾诉时
要耐心听
告诉孩子尽力了就好
不要太在意成绩的起伏
您作为家长
更在乎他的身心健康
最后
也可以偶尔
带孩子外出走走
换个环境
