副主任医师
所属科室：神经精神心理科
| 睡眠质量差 3招改善睡眠 | 一、建立 “睡眠质量评分表”，记录并分析影响因素 二、白天进行踢毽子等轻量运动，促进血液循环 三、在床头摆放香薰蜡片，用自然香气营造助眠环境，搭配吃香蕉、热可可，或吃几颗蓝莓，乌灵参 |
睡眠质量差 3招改善睡眠【官方编号：1353172251975680】
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