副主任医师
所属科室：神经精神心理科
抑郁症患者必知的3个自救技巧
- 记录情绪日记：识别触发因素与应对方式
- 渐进肌肉放松：每日15分钟缓解躯体症状
- 设定小目标：完成简单任务重建掌控感
抑郁症患者必知的3个自救技巧【官方编号：1353531744985088】
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