上火又体寒， “上热下寒”如何解？

在我们的日常生活和工作中，经常会遇到这样的人，他们平时容易生气，容易发怒，口干、口苦、口腔溃疡反复发作，脸上长痘痘，有时还会喉咙痛，眼睛干涩，甚至牙龈出血，流鼻血、头晕、头胀、头痛、汗出等。但同时伴有腰膝酸软、手脚冰凉、便溏、尿频、小腹冰冷，甚至宫寒痛经等。归根结底，这些都属于上热下寒的症状。
上热下寒，怎么形成的？
阳主升，阴主降。机体的理想状态是阴平阳秘，即水火即济状态，身体才能健康！中医认为心属火，肾属水，心火能够顺利下移，使下有阳足够使肾水气化，肾水蒸腾上行，才能润泽上焦，如果这种交媾之道有阻，就会导致阴阳均衡被打破，出现上热下寒现象。
上热：通常是机能亢进，这种人经常熬夜，看手机，刷视频；动口多，吃得多，暴饮暴食，吃各种山珍海味，喜欢火锅、烧烤等辣、生、寒、腻、刺激的产品；动心思多，心里想的多，情绪波动大等等。唯一不怎么动的就是他们的下半身，一直坐着，缺乏运动和锻炼。
如果上身运动多了，产生的热能多了，必然会伤到津液。如果阴血不足，阳气就会相对亢奋，如果气过盛，就是火。这火可以被引到下面来温暖我们的手和脚。但由于久坐和饮食，中焦脾胃被阻，火被阻。而火热性向上，阴寒性向下，于是就有了“上热下冷”的现象。
简单来说，上热下寒都是由于中焦受阻，下阴过盛，虚阳浮动所致。下寒的发生并不是真的因为阳虚严重，上热的出现也不是真的因为内热更大，而是体内的火没有用上。
上热下寒怎么调理？

1.针灸治疗
我们可以用针灸的方法疏通中焦，中焦不通重在调理脾胃，常选取脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等，脾气虚，可加用气海；脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆、解溪等。只有打通中焦，补足中气，让上下气路畅通，火才能温其下，水才能润其上，达到阴阳平衡，水火即济状态。

2.李氏砭法虎符铜砭刮痧
虎符铜砭刮痧“以通为治、以通为补、以通为泻、以通为健”，刮痧时患者采用座位，利用地球吸引力，助力痧毒外出，通过一砭一砭的刮拭，可以直接引动气血，不仅推动心火下移，还能搅动肾水，使其蒸腾润泽上焦。上热下寒症状严重者，可重点刮拭左上肢心包经和右上肢尺泽穴，以加强其导火下行之力。

3.艾叶泡脚
泡脚能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚，泡到微微汗，不要出大汗即可。但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了，所以气血不足的人不能泡太久，泡过量了会头晕，适度就好。需要注意的是：刮痧和泡脚二者选取其一即可，不能同时进行！