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踝关节扭伤俗称崴脚,是指在运动的过程中(特别是地面不平、踝关节跖屈位、穿高跟鞋),踝关节的活动度超过了生理性活动度,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂,重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。
症状
分类
并发症 踝关节扭伤后若处理不当,极易造成踝关节不稳及踝关节创伤性关节炎后遗症。轻中度踝关节扭伤对于活动影响不大,如在制动时间不够或恢复不彻底情况下提前进行活动,容易造成韧带愈合不良和韧带松弛,进而造成踝关节不稳定,易反复出现崴脚。中重度踝关节扭伤,多合并撕脱骨折、软骨及骨质损伤,若处理不当易引起反复踝关节肿痛、创伤性踝关节炎、距骨坏死等严重的踝关节扭伤并发症。
处理原则及方法
预防 扭伤后要重视三周内的早期治疗,这是治疗的黄金窗口期,这个时期治疗得当,会最大限度的降低踝关节损伤的后遗症。超过三周,就是陈旧性损伤了,治疗难度和后遗症及并发症发生率大大增加。康复期需要专业医生指导,循序渐进进行康复训练,避免二次受伤。踝关节是人身体中最靠下的一个大关节,结构复杂、负重最大,是最容易受伤的一类关节。平时要注意关节周围肌肉的力量训练,锻炼前要充分热身,避免扭伤。
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