补虚保健要法——固本培元灸法

明汪机新安医派主张“调补气血，培元固本”，所以说气血是人体生命活动的最本源物质和原动力。而艾灸是补虚最有效的办法。我们讲的固本培元灸法，就是以灸法培补气血，使经络之气充盈，流通旺盛，百病不生，有病也趋于康复。

适用于：长寿保健、强体保健；或者是久病体虚，气血亏虚者；一切虚损。

穴位：气海、关元、足三里、命门

气海：肚脐下1.5寸，号称穴位小人参，温补保健之要穴，俗称上丹田；

关元：肚脐下3寸，俗称下丹田，强壮身体，为保健之要穴，对于前列腺炎，腰背酸痛，怕冷，工作精力不够，不孕不育等有较好的调理作用。

足三里：外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指，后天之本，善于补气生血。

命门：腰部，与肚脐相对，第二腰椎棘突下，先天之本，善于补肾之阴阳。

方法：温和灸、艾盒灸。