健脾祛湿，养肝抗癌

我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养，以保持各脏腑功能的正常。中医理论中“肝属木，喜条达”，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。

《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，养肝护肝。同时还能提高解毒能力，并加快营养物质的代谢和体内积聚毒素的排出，从而维持机体内环境的稳定。

脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机，应抓住这个时机进补，特别是癌症放化疗或手术后或康复期患者，可以多吃一些补益气血的食物，以增强体质，如大枣、莲子、桂圆、枸杞子等益气助阳，为进入夏季做准备。

李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”春天适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。

此外，要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬、辛辣食物，以免伤及肝脾。饮食上仍需注重养脾祛湿，宜少食酸味食物、多食甘味食物。所以谷雨养生要注意祛湿抗癌，在饮食上加以配合具有良好祛湿效果的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。俗语说“万病由气生”，肝主气，如果出现易烦躁、爱发脾气等现象，都与肝气有关。不良的情绪是癌症的激活剂，癌症的发生发展与情绪变化有密切关系。疏达肝气，有利于气血调和，所以，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，这对于癌症患者的康复非常重要。