花粉过敏预防指南

清明假期，正是万物回春的踏青好时节。但是好多朋友却因为各种过敏反应不敢出门了。那么为什么清明时高发花粉过敏呢？应该如何预防治疗呢？
花粉过敏症由对致敏植物的花粉过敏引起，症状多集中在皮肤和粘膜，主要累及眼及上呼吸道。比较常见的症状有鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕；眼睛痒、流眼泪、结膜充血；有时会伴有上颚和耳部的瘙痒，严重者还会诱发咳嗽和哮喘。
花粉过敏在一年三季都有可能发生：春季以树木为主，夏季以小麦等禾本科为主，到了秋季则是杂草或莠类为主……而清明节前后，正好是树木发芽的时节。树木授粉会在此时达到高峰，空气中花粉的浓度在清明前后1个月内都会比较高。

如果您在每年这个时节都会出现下述情况之一，就有可能患了花粉过敏症：
眼睛发痒、通红、分泌物增多、出现结膜水肿、经常流泪。
鼻子发痒，容易打喷嚏、鼻塞、流清涕。
耳朵里痒。
口腔上颚等处发痒。
脸痒，皮肤痒，皮肤上可出现风疹块等。
嗓子痒、易咳嗽、哮喘、气促等。

如何预防花粉过敏
要预防花粉过敏，首先便是应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止接触吸入致敏花粉。
利用好天气时将室内打扫一遍，遇干热或大风的天气，可关闭门窗；如天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单，注意身体清洁，将残留在身上的花粉彻底清除，以阻挡或减少花粉入侵屋内。
同时，应减少食用刺激性的食物，例如酒，羊肉。不触摸刺激皮肤的物质，例如辣椒油。不涂抹可能会刺激皮肤的化妆品。可寻求医生的指导意见，安排日常饮食。
此外，过敏患者也可在医生的指导下，使用对应药物进行防治。
出外时，最好避开花粉高峰时段，出门前30分钟先服用抗敏药物，且最好能随身携带口罩备用；在身体裸露的地方，可以披一些非常薄的衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。

出现过敏症状怎么办？
首先应保持镇定，不要盲目地使用各种消炎止痒药物，应在医生的指导下，使用对应的抗过敏药或花粉阻隔剂来控制症状。在症状缓解后遵医嘱进行相应的脱敏治疗。
如出现呼吸困难、心跳加速等严重情况，应当立即就近就医，不可轻视。