进入春季，天气转暖，本来是春眠不觉晓的季节，很多人在这个春分节气却白天无精打采，晚上入睡困难、多梦易醒，究竟是为什么？
春困，其实是人体生理机能随季节变化和温度高低转换而发生的一种短暂的生理现象。春分后，白天感到短暂的疲劳是正常的。但是，如果这种“春困”严重影响到工作、学习，就是一种“病态”了。
中医认为肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季如果不注意情志调摄，会导致情志不遂、肝气抑郁、肝失条达、气郁化火、上扰心神以致失眠。再加春分前后，天气多变，温度与湿度相差很大，容易引起人脑分泌的激素紊乱，而诱发失眠。常见如入睡困难，睡眠浅、易醒、梦多、晨起后头昏沉等等，其实都是睡眠不佳的表现。
好心情。管理好自己的情绪，保持心情舒畅，勿大喜大悲。
适起居。晚睡早起，要顺应自然规律。这里的“晚”建议晚11点之前，“早”即晨6点左右，不建议过早过晚。
淡饮食。增甘少酸，补土健脾，抵御春季旺盛的肝气。
然而，你告诉我，还是睡不着·····
来吧，针灸帮你化解春季睡眠尴尬
针灸治疗失眠有非常好的疗效，目前国内外均有大量的报道。通过刺激经络、穴位，调整人体阴阳气血、脏腑平衡，从而帮助睡眠。许多患者在针灸过程中就能安然入睡，或者让浅睡眠进入深睡眠。针灸治疗失眠的优势在于，避免药物的副作用，不会成瘾，简单四个字“安全有效”。
淡饮食。增甘少酸，补土健脾，抵御春季旺盛的肝气。
很多人发现通过针灸不仅调理了失眠，而且很多身体的其他不适都消失了。睡眠不好的人群，建议不妨配合针灸治疗，少用药或者不用药，让自己既能睡个好觉，又能将副作用减至最小。美美度过这个春天！
