医学临床中，乳腺增生是一种体征，当然，也是女性最为常见的一种乳房疾病，主要表现为乳房疼痛不适，西医学认为与内分泌功能紊乱密切相关，中医学认为与人体肝郁不舒，气机不畅，痰瘀互结等密切相关。乳腺增生好发于中年妇女，青年女性及绝经后女性也常有发生。据临床数据显示，基本每位女性均曾患有乳腺增生，只是患病年龄阶段不同，病情程度有差异，并且，每个人对乳腺增生疾病的认知都有所不同，有的人认为乳腺增生不用治疗，可自行缓解，有的人则认为乳腺增生很可能会发展成乳腺癌。
患了乳腺增生，到底是应该置之不理呢?还是紧张焦虑更好呢?
乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，患有乳腺增生，需要引起足够的重视，但大可不必紧张焦虑。轻度的乳腺增生或临床症状并不明显的情况下，我们可以通过调整生活方式来自我调养，定期复查即可。如若是中重度乳腺增生或乳房疼痛持续明显，甚至是进行性加重，那么我们是一定要及时就诊于乳腺科门诊。
绝大部分乳腺增生患者都不会发展为乳腺癌。据临床数据显示，极少数经活检诊断的重度非典型增生病例可进展为浸润性乳腺癌，平均时间为8.3年。但到目前，并没有研究找到明确的癌变指标可以用来辨别哪些非典型增生患者会发生癌变。
由此表明，乳腺增生患者虽不必焦虑不安，但应提高对乳腺疾病的认识及防癌意识，做好早预防、早发现、早治疗，尤其是中重度乳腺增生患者及非典型增生患者。
最新数据显示，2020年全球乳腺癌新增人数达226万，目前，乳腺癌已经超过肺癌，成为全球第一大癌症。
为了做好乳腺癌的预防，我们应该做些什么呢?
1.避免抽烟，避免喝酒。
2.尽量避免服用避孕药。
3.节制饮食，多吃含纤维素多的食物，如杂粮谷物类、新鲜水果蔬菜等。
4.坚持运动锻炼，最好每天有半小时到1小时锻炼。
5.学会乳房自检方法并定期自检。
6.定期体检，坚持每年一次乳腺专科检查，包括乳腺专业医生的触诊检查、乳腺超声检查、乳腺钼靶检查等，以筛查乳腺癌。
最后，需要提醒大家的是，乳腺增生和乳腺癌并非是只“钟情”于女性，临床中也能见到极少数男性患者，所以无论男女，大家都要学会正确呵护乳房健康哦!
