副主任医师
所属科室：神经精神心理科
| 情绪波动大总失眠，3招来帮您 | 一、睡前进行 “情绪叙事”，用第三人称视角复述当天经历 二、使用助眠香薰藤条，选择柑橘类清新香型舒缓情绪 三、调整床垫软硬度，改善睡眠贴合度，搭配食用燕麦、奇异果，或喝蜂蜜水，乌灵参 |
情绪波动大总失眠，3招来帮您【官方编号：1353172159688704】
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