5个方法助力孩子高效学习【官方编号：1316284334592000】

5个方法助力孩子高效学习
1.保障睡眠，每晚 9-11 小时，大脑得以修整，提升专注力。
2.合理膳食，多摄入鱼肉、坚果，为大脑补充营养，增强记忆力。
3.巧用工具，如思维导图梳理知识点，激活大脑思维。
4.间歇学习，每 40 分钟休息 10 分钟，避免大脑疲劳，保持高效运转。
5.鼓励社交，课余与同伴交流互动，拓宽思维视野，促进大脑全面发展。