工作时间
上午:8:00-12:00(人民路院区、龙子湖院区)8:30-12:30(东院区)
下午:冬季14:30-17:30 夏季15:00-18:00(人民路院区)14:00-17:00(东院区、龙子湖院区)
急诊时间
24小时
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平躺在床上或者瑜伽垫上。 慢慢吸气5秒,胸廓不动,类似于把气吸到肚子里的感觉使腹部鼓起来,这时候盆底放松。 然后慢慢吐气6秒,使肚子瘪下去。6秒内的最后2-3秒做腹部用力同时提肛缩阴的动作。
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