均衡营养 适度运动 尽可能少吃-多动！

建议：
一、跑一跑

每天围着客厅跑上十圈，或者户外运动十分钟以上，以身体“微微汗出”为宜。毛主席老人家曾说过：“生命在于运动！”
二、笑一笑

保持心情开朗，每天多想一想开心的事情。“笑一笑 十年少！”“笑口常开”是健康年轻的标志。
三、均衡营养

疫情期间，高热量热量食物适当摄入，多吃水果、富含纤维素食物，加速肠道排空。“肠道以排空为安！”“六腑以通为用”。
四、早睡早起

居家期间，切忌熬夜，尤其对于女性，熬夜是美容的天敌！保持良好的作息习惯，会对身体的“长治久安”起到关键作用。