康复专家有话说，养护关节这样做

关节炎，最常见的慢性病之一。据统计，全球关节炎患者大概有3.55亿人，我国的关节炎患者就有1亿以上，且人数还在不断增加，整体形势呈现女性较男性更为高发。随着疾病进展，常伴有关节疼痛、酸胀、骨摩擦音、僵直畸形和功能障碍等症状，不仅严重妨碍了生活，还会造成巨大的心理负担。

膝骨关节炎发病率较高，那普通人群如何保护膝关节？患了膝骨关节炎后该如何治疗？

1、膝骨关节炎发病原因和常见症状

膝骨关节炎病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。好发于中老年人群， 65岁以上的人群50%以上为膝骨性关节炎患者，发病率均随年龄增加而增高，且女性发病率高于男性。主要的症状为疼痛和活动受限，劳累、受凉、爬山、上下楼梯时膝关节疼痛加重，疼痛的性质以酸痛和胀痛为主，严重时膝关节会发红、肿大、僵硬，甚至出现弹响。长此以往，膝关节发生内外翻、畸形、屈曲、挛缩样改变，最终导致病人行走出现跛行，影响患者行走。

2、膝骨关节炎的防护和治疗

对于膝骨关节炎的治疗，我们的建议是：预防为主，防治结合。其中生活调养是最重要的部分，要注意保暖，避免受凉；避免长时间跑跳、下蹲，减少上下楼、爬山等动作；合理饮食、控制体重，合理选择运动，比如有氧运动、拉伸运动和膝关节局部肌肉力量训练。

对于症状较重的，比如疼痛剧烈、关节红肿发热、行走困难的，建议大家及时进行相关检查，在明确诊断的同时，选择外用中药、针灸、中医正骨、理疗，以及玻璃酸钠、富血小板血浆注射等不同的治疗手段。根据每个人具体情况制定个性化的治疗方案，中西医结合方可取得良好的治疗效果。