产前焦虑怎么办【官方编号：1307174795677696】

如果你产前焦虑
别慌
这是很多准妈妈
都会遇到的情况
首先呢要调整好心态
可以和身边
有经验的妈妈们
进行交流
听听他们分享
有趣的生产
和育儿的经验
你就会发现
有些担忧是多余的
试着把注意力转移到
为宝宝准备东西上
挑选一些小衣服小玩具
在这个过程中会很温馨
让你对宝宝的到来
产生一种期待感
另外运动也是
缓解焦虑的好办法
像孕期的瑜伽呀
或者是在
环境好的地方散散步
能让身体心情
都会放松下来
另外如果你心里
实在焦虑的厉害
不妨和家人
或者医生说一说
家人要多陪伴您
我们医生也会
根据您的情况
提供专业的心理疏导
让您以更轻松的状态
迎接新生命的诞生