临床科室
坐诊时间
医院地址
互联网医院
病历复印
微信扫码
您现在的位置首页健康科普视频健康资讯内科临床心理科躯体形式障碍
在线预约

预约挂号

Appointment registration

健康科普视频

5种食物给大脑加油【官方编号:1314920513843200】

发布日期 2025-03-04字号调整
韩焕
韩焕
副主任医师
所属科室:脑病医院
医生详情

不排队、不出门
扫码在线问诊

5种食物给大脑“加油”
1.深海鱼
如三文鱼、鳕鱼,富含 DHA 等不饱和脂肪酸,能保护大脑细胞,增强记忆力。
2.坚果
像核桃、杏仁,含丰富的蛋白质、维生素 E 和不饱和脂肪酸,可提高大脑认知能力。
3.蓝莓
富含抗氧化剂,能清除大脑自由基,改善大脑功能,延缓大脑衰老。
4.鸡蛋
含有丰富的卵磷脂、胆碱等营养物质,对大脑发育和提高记忆力有帮助。
5.菠菜
富含维生素 B、铁、叶酸等,能为大脑提供充足养分,增强脑功能。

扫码下载豫中一APP
了解更多资讯

扫码便携访问
豫中一小程序