0106-03-伤春悲秋易emo动起来更快乐【官方编号：1295409427537920】

在春秋季节有很大一部分人群它会复发，我们这个情绪上面问题跟这个气候有或多或少的联系，我们怎么预防呢？日常生活作息规律，适当的锻炼身体，然后遇到一些不顺心的事儿，可以及时的跟周围的朋友亲人沟通交流，可能别人的这种心灵的相互沟通交流，你的这种情绪，你纠结的这些事儿也就豁然开朗了。然后另外保持适当的体育锻炼，跑步，游泳，爬山，在青少年当中，可能他的活动范围，相对来说因为学业压力可能局限，我经常在门诊上也会给这些青少年人群当中说，咱们下课的时候，课间10分钟去爬楼梯，从上往下，从下往上，不停的来回爬，也算一个10分钟钟的有氧运动吧。