抑郁症遗传怎么办?环境和经历是发病的关键【官方编号：1312837262495744】

抑郁症和焦虑症
都有一定的遗传倾向
但并不是绝对会遗传的
如果家族当中
有抑郁症或者
焦虑症患者
亲属发病的风险
会比一般人高一些
这也就像
一个容易被触发的
潜在因素
但这也并不意味着
就一定会发病
环境、个人精力等因素
也是非常重要的
如果有家族的病史
并且感觉情绪不太好
不用过于惊慌
要注意自己的情绪变化
当发现情绪出现
持续性的低落
焦虑不安的时候
我们可以先尝试些
自我调节的方法
比如保持规律的生活
适当的运动
并且多和人
进行沟通交流
要是这些负面的情绪
一直困扰着自己的时候
那就要及时去找
专业的医生
进行专业的评估
及早发现及早的治疗