孩子的情绪问题，不管是心情低落、闷闷不乐、爱生闷气，还是容易哭闹、耍小性子、爱发脾气，都和主导情绪的肝分不开。

那么为什么明明秋季主肺，肝却也容易受影响呢？

秋季与肺相通，五行属金，而七情中的“悲”同样属金，所以到了秋天，人们就容易情绪低落。

此外，秋主收，自然界气机开始收敛，再加上肃杀之气的加持，就会影响肝的升发之气。肝性调达，如果气机升发不畅，就会对孩子情绪造成不良影响。

如果孩子本身就有气虚、脾虚的情况，那么气机升发就会受阻得更厉害，这时就更容易肝气不畅，导致肝郁，变得控制不住情绪，郁郁寡欢；而且肝郁还会导致脾失健运，影响孩子的食欲，让情志问题变成影响日常生活的问题。

这类肝郁气滞的孩子常常表现为：日常心情低落，容易郁郁寡欢、生闷气，容易哭哭啼啼，喜欢叹气，有时会觉得胸部闷胀、想长舒一口气，食欲往往也比较差。

有些家长看到这里可能会问：我家的孩子到了秋天不会情绪低落，反而变得更暴躁、经常喜欢发脾气，这又是什么原因呢？其实，这同样和肝有关系。

在我们体内，肝主气的生发，肺主气的肃降，而孩子肝常有余，肺常不足，本就容易肝气旺盛，再加上秋季气候干燥，就像是给旺盛的肝火添了一把柴，导致肝气过度旺盛。

肝气盛、肝火旺的孩子常常表现为：脾气大、情绪烦躁，容易睡眠不安，嘴唇和舌头都很红，秋季很容易上火，感觉很干却很难有效地滋阴润燥。除了这些表现外，肝气过盛，上逆犯肺，克制肺气，我们称之为“木火刑金”。这种情况下，肺气不足，孩子容易卫表不固，从而出现咳嗽、鼻炎、感冒等呼吸系统疾病。

现在，大家对孩子秋天容易有情志问题，是不是心里有点底了呢？所以，秋天除了润肺，还要重视养肝，这样才能更好地调节孩子的情志问题。

具体到调理的思路，其实很简单：做好“疏肝健脾、清肝润肺”就可以了。

如果孩子以肝郁气滞、总是闷闷不乐、喜欢叹气的表现为主，那么可以适当多吃一些疏肝养肝的食物，比如：苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、山楂、柠檬等。

想要给孩子疏肝、理气又健脾，推荐儿童版小建中汤给大家。

除了食疗方以外，小儿推拿同样可以起到疏肝健脾的作用。具体手法为：清肝经100~300次；补脾经100~300次；揉小天心100次；揉膻中100~300次。

秋天容易出现秋燥的情况。如果给孩子清燥润肺的效果不好，同时孩子有脾气大、睡不安、面红唇红等表现，那么可能是秋燥和肝气过旺这两个问题交织在了一起。

这种情况下，如果只润肺、不疏肝，补进去的津液一下就被肝火又蒸干了，自然秋燥的情况总是改善不了，所以要清肝火、润肺燥同时进行。

秋天给孩子平肝、清肝火，菊花是一味很不错的药食同源的药材，配合上可以清肝润肺的桑叶，泡一杯桑叶雪菊茶，不仅能清还能补，非常适合秋季情绪暴躁、口苦咽干、头昏脑胀、目赤肿痛、大便干结的孩子。

除了疏肝气、清肝火之外，想要孩子有一个好的情绪，家长一定要学会呵护孩子的情志。平时不要过多责骂或者给孩子太大压力，周末多带孩子到户外活动玩耍，这样孩子的情志才能得到调畅，才不会总是出现肝郁、肝火旺的情况。