过年孩子积食来一颗，酸酸甜甜，入口易还消积

今天是大年初四，春节假期过了一半了。过年期间相信不管是大人还是孩子，都吃了不少肉，尤其是孩子。这样一来就很容易出现一个问题——积食。

什么是积食？积食就是孩子对某些食物摄入过多，超出了脾胃的消化能力，结果导致脾胃功能减弱，出现恶心，不欲食，呕吐，腹泻或便秘等表现，这就是积食了。

积食的孩子，舌苔大多是厚的，有的是全部变厚，有的是在舌体中间出现一块儿硬币大小的厚苔，这都提示孩子可能出现积食了。

如果现在孩子在身边，可以让他伸出舌头看看，十有八九都有很厚的一层白苔，这就说明孩子已经积食了。

如果舌苔又黄又厚，那更严重，说明积食已经开始化热。这种情况家长一定要警惕，孩子已经在生病的边缘了。

积食是引发孩子大部分疾病的

第一张“多米诺骨牌”

多米诺骨牌，我想大多人都玩儿过。一旦第一张骨牌倒了，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。我用多米诺骨牌作比喻，就是想说明一个道理：

很多家长说孩子总是感冒、爱咳嗽、长期便秘、体质差，其实导致这一系列问题的最初始的原因，往往就是不被家长重视的“积食”。

孩子是最容易积食的群体

现在的小孩子特别容易积食，既有自身的原因，也有外部家长的助力。

自身的原因主要是小儿“脾常不足”，这是孩子正常的生理特点。孩子未成年之前，脾的生理功能都是远不及成人的。那脾的生理功能是什么？脾主运化。脾主要就是用来消化吸收食物的。脾的能力不足，自然消化吸收的功能就弱。

除了生理上的原因，来自家长的助力也是导致孩子积食的一大推手。

古人提倡“乳贵有时，食贵有节”，就是饮食要有时，有序，有节制。孩子本来就吃饭不知饥饱，对于喜欢吃的东西不知道节制，可是偏偏大多数家长就是觉得孩子吃得多才能长得好。

其实，并非如此，如果放任孩子无节制地饮食，很快就积食了。

积食化热之后，很容易就生病

在脾消化吸收之前，食物要先经过胃的受纳和腐熟。胃就像一个“发酵池”，食物在里面堆积就会产生热量。

食物积得越多，热量也就越积越多，这时候就会生内热，中医叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。

有内热的孩子，不仅表现出不爱吃饭、口臭、便秘、睡觉烦躁、哭闹等，而且因为身体里面有内热，孩子毛孔腠理开放，很容易就感受风寒而感冒、发烧、咳嗽。

 • 积食咳嗽（食咳）：食咳的孩子大多有积食化热的症状。《医学入门》中说“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”，所以说，脾为生痰之源。

 • 反复呼吸道感染：积食伤脾，脾土生肺金，脾的功能不好，肺的功能也就受影响；肺主皮毛，所以积食的时候，孩子体表稍一受寒，就容易反复感冒。

 • 便秘：积食之后，脾胃来不及运化，就会积滞肠腑，时间长久积热蕴结肠道，大便就容易干燥秘结。

其实孩子积食的危害还有很多。就像我前面说的，引发孩子大多数疾病的第一张多米诺骨牌就是积食。

积食时间长了，别看孩子吃得多，可就是不长肉，人瘦瘦的，小脸黄黄的，甚至影响到身体和智力的发育。

因此，中医育儿歌才说“欲得小儿四时安，常得三分饥与寒”，这都是古人的智慧总结。

春节消积食，学会使用大山楂丸

春节期间，从南到北，家家户户饮食最大的特点就是：吃肉多。而且大多数孩子本身就爱吃肉、不爱吃菜，所以整个春节最容易出现的就是吃肉多而引起积食。

这种情况下，大家可以给孩子用大山楂丸。

大山楂丸

大山楂丸是一个很常用的中成药，主要功能就是消积食、助消化。方子组成很简单，主要成分就三味药——炒山楂、炒神曲、炒麦芽。辅料是蜂蜜和蔗糖。

既然叫做大山楂丸，那么其中最主要的药材就是山楂，这是君药，其他两味炒神曲和炒麦芽为臣药。

山楂：消肉食的高手

山楂是众所周知的开胃、消食的好东西。味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，可以消食化积，行气散瘀。《滇南本草》中记载，山楂“消肉积滞，下气。”《本草纲目》中也提到：“煮老鸡硬肉，入山楂数颗，即易烂。”可见山楂有很好的化解肉食的能力。

对于春节期间暴饮暴食，吃多了肥甘厚腻的肉食造成的饮食积滞，就很适合用山楂来化解。

炒神曲、炒麦芽：消积食的良药

炒神曲和炒麦芽也是两味消积化食的良药。

炒麦芽善消米面食积，孩子因为米食、面食等主食吃多了，炒麦芽就能起到不错的消积作用。炒神曲更不必说，很多消积导滞的方剂中都有它的影子，既能消积食，还能醒脾和胃。

因为这三味药均有很好的消积化滞功能，三药合用能明显增强消化功能。因此，中医将此三药称为“焦三仙”，临床常常合用。

大山楂丸重用炒山楂，配以一定量的炒神曲、炒麦芽，再用蜂蜜蜜炼成丸，加上蔗糖可以养脾胃，诸药合在一起，能够助消化，除油腻，健脾胃。适用于消解肉、食、米、面诸积，当然最主要应对的还是肉积。

这就是“你吃你的大鱼大肉，我用我的大山楂丸。”

1岁以下不建议自行给孩子用大山楂丸

1岁以下：需在医生指导下使用；

1~3岁：1天1/3粒，1天1次；

3岁以上：1天半粒，1天1次。

需要吃多久呢？孩子吃多了积食的当天，就可以按上面的用量来服用。如果第二天肚子胀满、积食的情况缓解了，就不需要继续吃了，注意控制饮食、少吃一点、吃素一点就可以了。

两种情况，不适合用大山楂丸

1、脾虚积食不适用

并不是所有的积食都可以用大山楂丸。积食有“胃积”和“脾积”之分。

 • 胃积：指的是新积。孩子平时消化不错，最近大鱼大肉吃撑了，刚刚发生的积食，此时食物大多堆积在胃里。

 • 脾积：一般都是久积。孩子常常处于一个积食的状态，即使吃得少也积食，这多是因为脾虚，脾的运化能力弱导致的积食。

大山楂丸一般只适用于某一顿暴饮暴食、突如其来的胃积（新积）。特别是孩子吃到肚子鼓鼓的甚至已经肚子疼了，此时用大山楂丸，食物很快就会被消化，胃的负担减轻了，腹痛也就缓解了，这是大山楂丸很突出的一个优点。

而对于脾积（久积）的孩子来说，本来就气虚，再用这么强力的消食导滞的药，会更加耗气。

2、不能过量或者作为日常保健使用

大山楂丸并不算一个温和的消食导滞药，而且只消不补，如果没有积食或积食很轻的时候就用，或者用量多了，就会消耗脾胃之气，反而使得脾胃不强健，孩子可能越来越爱积食。

另外，山楂属于酸性物质，摄入过多会使胃中的酸度大幅增加，反而会影响其消化功能。所以，大山楂丸不可过量服用，更别提作为日常保健，或者当作糖葫芦一样的零食给孩子吃，是万万不可取的。

如果孩子吃肉积食还没有到很严重的地步，还不需要派大山楂丸上场的时候，可以尝试给孩子用山楂干泡水喝。10克山楂干，适量开水冲泡，晾温就可以了。

家长日常要懂得合理控制孩子的饮食，否则假期期间，孩子有的是机会积食。