人参、党参、太子参！对症食用才能改善孩子气虚

稍玩一会儿就满头满身的汗；

没有力气不爱自己走路；

没有胃口不爱吃饭；

总是感冒咳嗽容易生病……

如果孩子有这些表现，要警惕气虚。今天就带大家了解一下什么是气虚，孩子气虚怎么办。

小孩子生机勃勃，发育迅速，但是脏腑娇嫩，形气未充，各个器官的功能还是比较弱的，尚未完善。

具体到脾胃来说，脾主运化，乃后天之本，气血生化之源。小儿不断生长发育，对脾胃运化输布水谷精微营养的需求更为迫切，但脾的功能相对较弱，这种比较弱的运化功能相对于比较强的生长发育需求常常显得欠缺，此乃“脾常不足”。

在此基础上，孩子又容易被疾病、饮食不节、用药不当等因素影响，进一步伐伤脾胃，所以孩子气虚（主要指脾气虚）的情况还是比较常见的。

孩子气虚的7个表现 

气虚的孩子，一般容易有以下这些表现。家长可以对照一下，如果孩子符合其中两点或更多，那就基本可以判断是气虚质。

白天特别爱出汗

气虚的孩子明显比别的小朋友爱出汗，白天动一下就很大汗，有的甚至能全身湿透。这是因为卫气充盈于腠理之中，气虚就会卫气不固、腠理疏松，容易出汗。如果孩子夜间入睡后出汗比较多，就要考虑阴虚的情况了。

面色苍白或发黄

气虚的孩子常常面色不好，不够红润。这是因为孩子脾胃功能不好，消化吸收能力不足，吃的东西无法转化成营养，严重的甚至会瘦瘦小小、生长发育缓慢。

大便先干后稀、容易溏泄

脾气虚的孩子，大便经常不太正常，容易出现开头硬结而后偏稀，或者是容易溏泄、泄泻，不成形。这也是和脾胃不能很好地纳运食物有关。

容易疲惫、有气无力

气虚的孩子平时精神尚好，但是容易累，精力消耗的速度非常快，比如走几步路就要家长抱；也有可能出现无精打采、对什么事都不感兴趣的状况。

声音低弱、气短懒言

孩子一般都是活泼好动、爱玩爱闹的，如果对最亲近的家人说话声音都很小、甚至懒得说话，那也可能是气虚比较严重的了。有的家长误以为是孩子内向，很多时候并非如此。

虚胖

有的孩子虽然不是瘦瘦黄黄，看起来白白胖胖的，但是肌肉松软不结实，就是我们俗话说的肉比较“虚”，这种虚胖也是气虚质的体现。

偏食、厌食

脾气虚的孩子很容易积滞，一积滞就容易偏食、厌食，胃口不好，不爱吃饭。这种情况下不要再强迫孩子多吃，先把脾虚积滞调理好了，偏食厌食也就好了。

除了这些表现，气虚的孩子还容易感冒、咳嗽，反复发作，甚至可能会伴随过敏性鼻炎、气喘、消化功能紊乱、尿床、肥胖及心脏病等疾患。

同时，临床上孩子一般不仅仅是气虚，还常合并其他情况，如气虚与阳虚合并，或与阴虚合并，同时各个脏器所累及的轻重也有不同。临床还需根据具体证型，对证调理。

人参、党参、太子参，功效侧重各不同

明白了问题根源在于气虚，想必很多家长的第一反应就是给孩子补气。

说到补气，参类一定是进补的首选，甚至有的家长可能一下就想到了大补元气的人参，那么用人参给孩子补气适合吗？

人参

人参味甘、微苦，性平，归脾、肺、心经。具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。

人参补气益阳的功效可以说是所有参类中最强的。但也正是因为人参的补益作用太强，所以并不适合大多数孩子。

孩子的生理特点是稚阴稚阳，进食过补的药材特别容易虚不受补，久服或多服反而耗伤正气，所以只推荐症状较重的孩子使用，比如虚脱急危重症的患儿救急。

党参

党参味甘，性平，归脾、肺经。具有补中益气，生津养血的功效。

党参和人参的功效类似，但没有人参那么补益，是药食同源的药材，用来炖汤、煮粥、泡茶都可以，所以给孩子补气常常用党参作为人参的替代品。

党参黄芪炖乳鸽

材料：党参10克，黄芪10克，当归6克，枸杞子5颗，红枣3颗，乳鸽1只，瘦肉100克，盐适量。

做法：将乳鸽和瘦肉清洗干净，切块；与药材入锅同煮；水开后文火炖1小时后加盐调味。

功效：补益脾肺，补气补血。

用法：3岁以上孩子辨证合适用，蚕豆病的孩子也可以用。

除了人参、党参，对于孩子来说，还有一味经常用到的参类食药材——太子参。

太子参

太子参味甘、微苦，性平，归脾、肺经。有益气健脾，生津润肺的功效。

太子参药性平和，药效独特，既补益又缓和，是药食同源的好食材，既可用于治病，用在药膳中，也可用于调养，日常煮粥、泡茶、炖汤的时候使用，很适合补益孩子稚嫩的脾胃。

没有生病的时候，短时间连续服用，可以补脾益气，增强体质。但存在湿邪困脾、表实邪盛等病症的孩子不能使用，避免出现病情加重的情况。

太子参炖瘦肉

材料：猪瘦肉50克，太子参15克，无花果1~2颗。

做法：1、太子参洗净，无花果洗净切片；猪瘦肉洗净切片。

2、把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，加盐调味。

功效：益气养血，健脾养胃。

用法：每周一次，3岁以上孩子辨证合适用，蚕豆病可以用。

人参、党参、太子参，究竟如何选？

人参重补元气，党参重补脾胃之气，同样都可以用于虚证，但党参多用于虚证轻证，人参基本只用于虚脱重证的救急。

党参和太子参又该如何选呢？

党参补中益气的作用比太子参强，同时党参还有补血的作用。对于贫血、脾胃气虚相对比较严重的孩子来说，用党参的效果会更好。比如有些孩子明显气虚，经常大汗，体质差爱感冒，过敏性鼻炎等，可以用补气更好的党参。

如果孩子气虚不厉害，日常保健调理则更适合用太子参来健脾益气；而且太子参既能补脾气，又可以养胃阴，同时有生津润肺的作用，补而不燥，且无促进性早熟之弊，相对于小儿、青少年的日常滋补、气阴两虚的轻症，以及肺胃阴虚的孩子来说，更适合选择太子参。

为了大家能够更加直观地了解，我做了一个排序表格，大家可以保存。

                                                                                       人参、党参、太子参功效对比