体检发现糖尿病前期以五点下做好糖前期管理【官方编号：1283351845961728】

经常有朋友体检发现糖尿病前期来咨询问要不要服用降糖药来预防，这类朋友可以不用降糖药，但要做好糖前期管理，给大家以下几个建议，第一，适当运动，每天30分钟，每周5次中等强度的锻炼。第二改善饮食结构，减少脂肪、糖分和盐的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。第三要保持愉悦的心情，避免长期紧张、焦虑及不良情绪影响。第四减体重；第五定期检查血糖、血压、血脂和体重等关键指标，尽快将稍高的血糖降至正常，长期糖前期也会对微血管造成影响，增加心脑血管病发病的风险。