孩子感冒咳嗽如何忌口？80%家长的做法是错的！

俗话说：病人不忌嘴，跑断医生腿。这句话形象地描述了生病忌口的重要性。忌口，简单理解就是生病期间，需要遵循一些饮食禁忌，这样才能让病快点好起来。

不忌口，病就好得慢

孩子感冒咳嗽，无论是外感风寒、风热，还是暑湿、燥火，这些都是无形之邪，属于表邪的范畴，只要及时对症干预，是很容易驱除的。

真正难祛除的是内邪。除了本身的体质特点，影响内邪最主要的就是饮食。比如说：你一边给孩子吃止咳化痰的药，一边给孩子吃难消化又容易生痰的食物，那咳嗽就会反反复复，很难好。

不仅是生病期间，病好1周之内，都要学会忌口。

中医很早就有“食复”的说法，指的就是病好之后饮食不合理，又导致了疾病的复发。

《重订广温热论·温热复症疗法》中说：“食复，温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。”意思是说，病好之后，脾胃功能还比较弱，余邪没有完全清除干净，这时候一下子吃很多，就没办法消化吸收产生积滞，体内的余邪就会借助积滞的内邪，导致疾病复发。

所以，孩子生病或病刚好的时候，家长先不要追求“吃得多、吃得好”，重点是“不吃错”，孩子才能好得快。

感冒咳嗽通用的忌口清单

孩子感冒咳嗽的原因有很多，但无论是哪种原因引发的，有两类食物是一定不能吃的：

燥热伤肺的食物要忌口

五脏六腑，咳嗽虽多，总不离肺。虽然导致咳嗽的原因方方面面，不一定是肺的问题，但是无论哪种原因，都会伤及肺，所以要避免进一步加重肺的负担和伤害。肺最怕燥，因此燥热的食物就要忌口。

生痰的食物要忌口

咳嗽多夹痰，要避开容易生痰、惹痰的食物。肺主宣发与肃降，肺失宣降导致咳嗽。生痰、惹痰的食物容易进一步影响肺的宣降功能，阻碍咳嗽痊愈。因此，不管孩子本来的咳嗽有没有痰，都要忌口生痰、惹痰的食物。