现在月饼的品种样式真是越来越多，五花八门。建议大家选择的时候，别只想着口味喜不喜欢，还要斟酌一下馅料适不适合，那么到底哪种更适合孩子呢？我们以5款最常见的月饼为例，看看它们适不适合你的孩子。

五仁月饼是各式月饼中较为经典的品种，其中的“五仁”通常指杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁。

从中医角度来看，五仁功效各不相同：甜杏仁止咳平喘、润肠通便；核桃仁补肾固精、润肠通便；花生仁润燥平喘；芝麻仁补益精血、润燥通便；瓜子仁可驱虫通便。由此看来，五仁月饼有很好的营养价值。

但果仁类物质富含油脂，多有通便润肠之功，所以腹泻的孩子不适合吃；另外，由于仁类食物不易于消化，因此脾胃虚弱的孩子也应当少吃。

常见的莲蓉月饼的主要成分是莲子。莲子味甘性平，能健脾止泻、养心安神。如果孩子脾气虚，经常拉肚子，或者睡眠不好、需要安心神的孩子，可以适当吃莲蓉月饼。

豆沙馅月饼的主要成分为红豆。红豆味甘性平，有健脾养胃、利水除湿、滋补强壮的功效，所以豆沙月饼比较适合脾虚体弱的孩子。

有些豆沙月饼里面还加了陈皮，制成陈皮豆沙馅月饼，更是增加了健脾、燥湿、理气的作用。

蛋黄月饼中使用的蛋黄一般为咸鸭蛋黄，味甘、咸，性寒，能滋阴润燥、清肺火、降阴火。对于秋天来说是比较合适的，但是由于盐度和胆固醇含量都较高，也比较难消化，所以一定要控制摄入量。

近年来，还盛行冰皮月饼。其主要成分是糯米，味甘性平，有补中益气、健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的孩子。但是冰皮月饼需冷藏，所以最好放置到常温再给孩子吃。

虽然前面说了5种不同月饼的好处、功效，但是毕竟外面买的月饼为了更加美味和延长保质期，往往是添加了大量油、糖，还有防腐剂，所以给孩子吃，一定要注意下面这几点：

买的月饼大多数是高糖、高盐、高脂的“三高”食品，也属于中医所说的“肥甘厚腻之品”，不好消化，吃多了很容易积食，所以一定要控制吃的量和时间。

一般来说，3岁以上的孩子，根据年龄大小，吃1/4~1/2个月饼就可以了；3岁以下的孩子能不吃尽量不吃，否则对脾胃的消化功能而言是很大的负担。

除了控制量，吃月饼的时间也要注意。虽说中秋赏月是在晚上，但是建议月饼最好还是安排在早上或中午的白天时间吃，晚上吃就更容易造成积食了。

由于月饼黏腻、难消化，所以给孩子吃月饼前，最好先判断孩子有没有积食或者生病的情况。如果孩子中秋节刚好赶上下面这些情况，那就最好还是先不要吃月饼了：

已经明显积食，或者正在感冒、发烧、咳嗽的孩子，不适合吃月饼；本身已经有高血脂、糖尿病、肥胖的孩子，也不建议吃。

说了这么多，但估计现实情况是：看到好吃的月饼，难免都想尝一尝，尤其是小朋友，如果没有大人看管，恐怕吃起来难以把控，再加上是节假日，多少也会吃得丰富一点，所以估计积食难以避免。

因此，中秋节这几天，家长要多关注孩子的消化情况。积食了要及时消积导滞，减少生病的几率；大人也可以跟着吃点清热消食的汤方，安度这个中秋节。

这里介绍消积食、清热气、防便秘的4个方子，从轻度积食到积食生热，大家可以根据实际情况选择食用：

白萝卜是“蔬中最有利者”，有消食下气、开胃健脾、顺气化痰的功效；香菜根有很好的消食、醒脾、开胃、降逆止呕的功效。二者搭配，很适合用来预防或应对轻微的积食，而且做法方便，全家都适合。

方中的焦麦芽、焦山楂、焦神曲三味药正是大名鼎鼎“焦三仙”的组方，消食化积的效果非常好，几乎能消除所有原因导致的积食。

由于月饼黏腻，容易生湿，所以再加上一味陈皮，增加消食理气、祛湿化痰的功效，更适合月饼吃多了引起的积食。

大山楂丸适用于某一顿暴饮暴食吃积食的情况。那么，对于长期饮食不节制，积食在体内已经不是一天两天，已经生热、生湿的孩子来说，用保和丸更合适。

保和丸由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽等组成，不仅能消除积滞，还考虑到了积食日久会瘀积生痰，易于阻气、生湿、化热。

所以方中用【半夏+陈皮】理气化湿、和胃止呕，用【茯苓】健脾利湿、和中止泻。最妙的是，方中还加了一味清热的【连翘】。积食日久会导致瘀积化热，出现一些热证，用连翘刚好能够清解食积所生之热。这样的配伍，使食积得化，胃气得和，热清湿去，则气血通畅，身体自然安泰。

总结一下就是：日常三餐，可以搭配白萝卜菜根水，预防积食；月饼或者三餐吃多了，但还没生病，可以用焦三仙陈皮茶；如果实在是暴饮暴食，肚子吃得胀胀的，那就赶紧吃大山楂丸来消食；如果已经食积化热、生湿，比如口臭、舌苔黄厚腻、手脚心和肚子发烫、甚至喉咙已经上火红红的，那就用保和丸来解决。

最后提醒各位家长：老话说“想要小儿安，三分饥与寒”，这“三分饥”防的就是积食。只有孩子不积食、消化好、脾胃健，才能平平安安、健健康康。所以说，虽然中秋节合家团聚，大家都高兴，但是记得千万别贪吃，尤其看好小孩子，饮食有节，才能安心过节。再祝大家中秋快乐！