什么是“空调病”？

严格来讲，空调病并不能算是一个确切的病，而是在吹空调后，身体出现各种不适的总称。

长时间在空调环境下工作、生活、学习的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大等原因，导致身体功能受到影响，出现倦怠乏力、畏寒怕冷、关节疼痛、头晕、感冒、鼻炎发作等不适，在现代医学上称之为“空调病”。

对于孩子来说，根据表现出的主要症状不同，常见的“空调病”有3种。

为了应对炎热的天气，我们身体的腠理毛孔常处于打开的状态，出汗多以增加散热。如果从室外贸然进入空调房，由于毛孔打开，就很容易受到寒邪入侵。

孩子感染风寒之后，就可能出现鼻塞、怕冷、打喷嚏、流鼻涕，甚至头痛、发热等风寒感冒的症状。

有些家庭整晚睡觉都开着空调，又不开窗透气或者用加湿器。如此时间久了，室内空气干燥，孩子就会咽干、口干、鼻干，偶尔还会干咳，甚至咽痛的情况，连大便也不怎么顺畅。这其实是肺阴不足的表现。

“肺为娇脏，寒热皆所不宜”，而且“肺喜润恶燥”，所以空调所制造的又干又冷的环境，其实对肺是很不友好的，容易导致肺部虚寒和肺阴虚。肺脏调控着全身水液的分布和排泄，长期肺阴虚不仅会引起口渴、咽干、咽痛等阴虚火旺的情况，久而久之还容易累及全身，抵抗力下降，继而引发其他呼吸道疾病。

夏天开空调，对过敏性鼻炎的孩子来说也是一个很大的挑战，容易导致鼻炎反复发作。

一是因为空调房都是密闭空间，空气不流通会积存很多致病原，加上空调内部大量灰尘、细菌、霉菌、尘螨等，都可能成为过敏原诱发鼻炎复发；二是如果空调使用不当，孩子感冒的几率就会增加，而感冒又是诱发过敏性鼻炎、鼻窦炎急性发作的重要原因。

鼻炎急性发作，孩子可能同样表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，那么该如何判断孩子是吹空调感冒了，还是鼻炎发作呢？

虽然“空调病”看起来可怕，但酷热的夏天里，该给孩子开空调还是要开。接下来我会给大家讲一讲如何正确使用空调，还有出现“空调病”时，该如何给孩子调理。

其实看了前面第一部分，大家基本就知道了，开空调导致空调病的原因概括起来就三个字：冷、干、脏，所以想要预防空调病，那就在使用空调的过程中，避免这三点。

孩子容易犯“空调病”，最主要的一个原因就是体弱受寒。所以，即使室外再热空调温度不要低于25℃，也尽量不要开启扫风模式，避免空调风直接吹到孩子；晚上睡觉时，最好穿上轻薄透气的长衣长裤，或者盖一个薄薄的小被单，避免受寒；外出一身汗之后，不要马上进入开着空调的场所。

长时间开空调，房间里一定是比较干燥的，这时可以用空气加湿器或在房间放一盆水，保持空气的相对湿度；或者定时开门、开窗，和外界空气相通，也能让房间内不至于太干燥。一般来说，相对湿度控制在40%－50%比较合适。

夏季开空调频繁，一定要定时清洗，最好2周一次，以免霉菌、螨虫、病菌繁殖，必要时使用空气净化器。此外，开空调长时间不开窗，室内空气质量会严重下降，所以不建议全天候开空调，至少早晚开窗通风，或者门窗不要全部紧闭，适当开一扇窗，让空气能够流通起来，空气质量就能好起来。

根据前面提到的3种不同的情况，给大家推荐3个食疗方子，不仅能够预防空调病，还能在孩子吹空调吹得不舒服，出现“空调病”的表现时，及时用作治疗，加快身体的恢复。

孩子长时间吹空调，寒邪容易郁积在体表，当抵抗力稍有下降时就会发为感冒，所以吹空调的日常，可以用一些药性柔和、又能散寒解表的食疗帮孩子祛寒，预防感冒。当然如果孩子已经出现了感冒的早期症状，也可以及时使用，遏制病情的进展。

空调房干冷的环境下，肺很容易受损，继而引发一些呼吸道症状。咽干、口干、鼻干、皮肤干就是肺阴不足的征兆。想让孩子吹空调又不生病，就要及时地滋阴润肺，顾护肺气。马蹄和雪梨就是很好的食材选择。

虽然鼻炎的症状表现在鼻子，但是根本问题却是在脏腑失调，最主要就是脾、肺。

所以家长调护孩子鼻炎的思路应该是：日常尽量避免外感和接触过敏原，以免诱发鼻炎；同时要特别重视帮孩子健脾补肺，改善正气不足、肺脾虚寒的体质。选择五指毛桃、太子参、山药这些性味温和又能补益脾肺的食材和药材，就比较合适。