倒春寒，顾名思义，就是春天本应该温暖，却反而变得寒冷。这其实是一种“非时之气”，意思是说，不是这个时节该有的气候。

非时之气往往是天地气机升降失常所致。天人相应交感之下，人体的气机升降也会随之出现失常的情况，从而容易发生各种病患。在倒春寒时，由于天气寒冷多雨雪，孩子出现的病症多属于下面这两种情况。

1、外感寒邪，感冒着凉

春季人体阳气升发，皮肤腠理逐渐张开，所以当突然遇到“倒春寒”的天气，寒邪就容易通过张开的毛孔长驱直入，让人感染风寒，出现恶寒怕冷、鼻塞流涕、头痛喷嚏等症状，甚至发展成流感、鼻炎、哮喘、肺炎等肺系疾病的孩子也不在少数。

2、湿邪入体，损伤脾胃

倒春寒时，除了降温以外，往往还伴随着雨雪。空气又湿又冷，人体就容易被湿邪入侵。脾主运化水液，而小儿脾常不足，运化水湿的能力是很弱的。如此一来，水湿就会停滞在脾胃，导致“脾为湿困，运化无力”的情况。

更为糟糕的是，湿邪与寒邪勾结在一起，形成寒湿，对孩子的危害就更大了。体内寒湿重的孩子，往往有容易腹胀、腹泻、舌体胖大有齿痕、舌苔白腻等表现，而且这类孩子的脾胃功能都不好，特别容易积食，积食又会加重寒湿的情况，这样恶性循环下去，孩子很容易反复生病。

孩子的脏腑比较娇嫩，抵抗力也要薄弱一些，所以倒春寒这段时间里，家长一定要做好预防措施，让孩子少生病、少遭罪。

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”哪怕不是倒春寒的特殊气候，春天的天气也是不稳定的，尤其是早晚温差比较大，所以清明之前，不建议大家过早地收起棉衣，也不要让孩子过早地换上薄薄的春装甚至夏装，最好给身体一个适应的过程，维持正常的产热散热机能，与春季的温度达到相对平衡的状态，这样有利于人体适应大自然的气候变化。

孩子的衣着要遵循“下厚上薄”的原则，可以给孩子选择一件容易穿脱的外套，起到及时挡风御寒的作用。头部、背部、脚部这三个部位是穿衣保暖的重点部位，注意不要感受风寒。

春季饮食除了遵循“省酸增甘”的原则之外，这段时间要特别注意兼顾祛湿健脾。陈皮、土茯苓、芡实、炒薏米等祛湿的食物在这个时候都是很适合给孩子吃的，能起到健脾祛湿的作用。

倒春寒天气比较寒冷潮湿，一定要少给孩子吃生冷、甜腻等容易生寒湿的食物，以免损伤脾胃。可以适当吃点温阳补气的食物，像是做菜时多放点葱、姜、蒜，都是不错的，既可以疏散风寒，又能够杀灭病菌。

我一直都很推荐家长在春天带孩子做做运动，以顺应春季肝木生发条达之气，有助于春阳升发，从而避邪于外。家长可以带孩子做一些能够舒缓身心的运动，小区周围闲适地散散步，或逛逛公园、爬爬山，在户外做做伸展运动也是不错的选择。如果觉得天气太冷，在室内做做运动也可以。

如果孩子在“倒春寒”来临时已经染上了感冒，家长也千万不要心急。孩子的脏气清灵，病气来得快去得也快，我们只要仔细辨证，用好相应的药物，孩子的病情往往都能迅速得到缓解。

倒春寒时，孩子感冒的情况以风寒居多，这样的感冒可以没有发热，或者仅有低热，常表现为恶寒怕冷、无汗、头颈酸痛、咽不痛、口不干、鼻塞、喷嚏、流清涕，咳痰稀白等症状。这种情况下，可以用荆防颗粒、风寒感冒颗粒来治疗，也可以给孩子泡一杯姜枣茶，帮助将风寒邪气祛除。

如果孩子不仅感受了风寒，还感受了倒春寒时的湿气，脾胃出现了湿滞的情况，那么就会表现为感冒夹湿。这类感冒的特点是头胀、身重、胸闷，胃肠道的症状比较突出，比如腹胀、没有食欲、恶心、呕吐、腹泻等，所以这类感冒又称胃肠型感冒。这时最适用的中成药是藿香正气口服液、保济丸，它们都可以用于治疗这种类型的感冒。

还有一种特殊的感冒，看着又像风寒，又像风热，但既不属于风寒感冒，也不属于风热感冒，这就是“寒包火”感冒。

寒包火感冒的孩子既有发热、嗓子疼、咳黄痰、苔黄、便秘等内热的表现，又有头痛、鼻塞、怕冷、流清涕的表现，既有表证，又有里证。这往往是因为，一方面感冒入里化热，表邪又未解，另一方面可能孩子本身就有内热，比如积滞内热，再感受了风寒后就会发为寒包火感冒。这种情况下，不管是风寒还是风热的用药都不完全合适，我们可以选择防风通圣丸来解外寒、清里热，治疗这种特殊的感冒。