丹桂飘香季，喜迎高徒来 全国名中……冬天孩子易咳嗽！收好4个方，简单、易做、有效
发布日期：2021-11-08 信息来源：丁樱儿童健康 阅读量：73
冬天这个天气，孩子最容易感冒咳嗽。很多时候，感冒虽然好了，咳嗽却总是好不了，时不时地咳两声，这是怎么回事呢？该怎么办呢？今天我们就来讲讲这个问题。
咳嗽好不了，警惕正气受损
很多孩子感冒好了之后，还会咳嗽几声，这很常见。如果是感冒好了之后的1周内，偶尔有几声干咳，不严重，那么这是一个正常的恢复过程。
这主要是因为感冒期间，呼吸道黏膜会受到损伤。感冒症状好了以后，呼吸道黏膜还没有完全修复，这时候气道处于一个高敏状态，稍微遇到一点刺激，比如吸了一口凉气，就会引发咳嗽。
上面这种情况就不用太担心，但如果咳嗽不断超过1周以上，或者咳嗽时还是明显有痰，那就要重视了，这说明孩子的正气受损，开始内伤咳嗽了。这时候就需要采取一定的手段，帮助孩子恢复正气。
具体怎么做？需要先判断孩子的内伤咳嗽是哪种类型。如何判断呢？可以根据有没有痰这一点来区分。
咳嗽有痰，和食积、痰湿有关
食积咳嗽
如果孩子感冒时或者感冒好了之后，没有注意忌口，吃了很多富含营养的食物或者是零食，又或者孩子在感冒前就有积食的迹象，就会导致食积咳嗽。其中的机理主要是：脾为肺之母，脾土生肺金。脾胃不足，被饮食所伤，自然会影响到肺的宣发肃降功能，引发咳嗽。
食积咳嗽的孩子，往往会表现为：咳嗽声音洪亮，痰音比较重，痰液黏稠，或黄或白；胸口、腹部、手脚心发热；晚上睡觉不安稳，趴睡，磨牙；便秘或便溏，味道酸臭；胃口不好，舌苔厚腻，口气重。
孩子食积咳嗽时，根源在脾胃，因此一味地止咳效果往往不好。治疗这样的咳嗽，不但要清肺止咳，更重要的是消积健脾。可以给孩子吃些消积的食材，比如白萝卜、焦山楂、炒麦芽、炒谷芽等。这里介绍一个食疗方，适合给食积咳嗽的孩子服用。
消积止咳汤
【材料】白萝卜20克（切块），焦山楂5克，焦麦芽5克，炒神曲5克，莲藕15克，芦根5克。
【做法】先将上述食材洗净，加水浸泡30分钟，中火煮20分钟，滤渣取汁；加入适量冰糖调味，每日两次。
【功效】健脾消积，清热止咳。食积咳嗽的孩子可坚持服用。
【宜忌】3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
痰湿咳嗽
有些孩子的脾胃功能本来就不好，脾虚导致水液运行不畅，津液停聚为水湿之邪，一旦遇到外感，就会引动湿邪，发为痰湿咳嗽。
痰湿咳嗽的孩子，主要表现为：咳嗽频繁，反复发作，迁延不愈，痰声明显，痰多，呈稀白色或泡沫痰，食欲不振，精神疲倦，舌淡、苔白滑腻等。
痰湿咳嗽的孩子多半兼有脾虚，要特别注意不能吃生冷、寒凉、辛辣、煎炸、油腻的食物，可以用二陈汤来化痰止咳。
二陈汤
【材料】茯苓15克，清半夏15克，陈皮10克，甘草3克，生姜3克，乌梅1颗。
【做法】所有材料清洗干净，加适量水煎服。
【功效】燥湿化痰，理气和中。适用于痰湿咳嗽的孩子。
【宜忌】3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
咳嗽无痰，和肺气虚相关
有声无痰为咳。孩子干咳不止，很大程度上是因为肺气虚弱，导致了肺失宣降，气机不调，从而引起咳嗽。这种咳嗽也可以分为两种类型：肺阴亏虚和肺脾气虚。
肺阴亏虚
肺为娇脏，最易被燥邪所伤，而冬季气候干燥，因此对肺来说也是一个很大的挑战，容易出现肺阴亏虚的情况。
肺阴亏虚导致的咳嗽，往往会表现为：久咳不愈，干咳无痰或痰少而稠，同时还有阴虚的表现，如口干咽燥，心烦潮热，颧红盗汗，手足心热，舌红，舌苔少等。
对于这类孩子，日常可以吃些梨、甘蔗、百合、猪肺等滋阴润肺的食物，同时要避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性的食物。下面这道百合杏仁粥具润肺止咳的效果，可以调理肺阴亏虚的咳嗽。
百合杏仁粥
【材料】鲜百合50克（干百合10克），杏仁10克（去皮、打碎），粳米50克。
【做法】所有材料洗净，加水一起同煮为稀粥即可。
【功效】滋阴生津，润肺止咳。适用于肺阴亏虚咳嗽的孩子。
【宜忌】3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
肺脾气虚
我们前面说了，脾为肺之母。如果孩子脾气虚，久而久之就会导致肺气虚。肺失肃降，就会咳嗽。
肺脾气虚的孩子主要表现为：久咳不愈，咳声无力，或作微喘，痰少，色白清稀，孩子面色偏白或黄，不爱运动，容易累，爱出虚汗，舌淡苔白。
肺脾气虚的孩子，日常饮食要清淡，进食速度和食量也要控制，避免积食；平时可以多吃健脾益气的食物；中成药可以用玉屏风口服液来调理。平时要多带孩子参加体育锻炼，增强孩子的正气。下面这道参苓粥可以用来给孩子调理。
参苓粥
【材料】党参5克，茯苓10克，生姜5克，粳米50克。
【做法】所有食材洗净之后，加水煮成稀烂的粥即可。可以分两次食用。
【功效】健脾益气。适用于肺脾气虚的孩子。
【宜忌】3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。气虚不是非常严重的孩子，可以将党参替换为太子参。
最后需要注意的是，孩子还有2种咳嗽也很常见：
1、如果孩子长期顽固性干咳，特别在吸入刺激性气味、冷空气、接触变应原、运动或上呼吸道感染后会诱发或者加重，就要警惕是否是过敏性咳嗽或咳嗽变异性哮喘；
2、如果孩子在晨起或体位改变时咳嗽，有痰或者喉咙有痰音，就要警惕鼻后滴漏综合征。详见以前的文章：孩子反复咳嗽、清嗓子，看看口腔这个部位